Gözlərinizi UV radiasiyasından qoruyun

Yayın sona çatmasına baxmayaraq, gözlərinizi il boyu UV radiasiyasından qorumağa davam etmək vacibdir. Günəş geniş spektrli dalğa uzunluğunda enerji yayır: gördüyünüz görünən işıq, istilik kimi hiss etdiyiniz infraqırmızı radiasiya və görmədiyiniz və hiss edə bilməyəcəyiniz ultrabənövşəyi (UV) radiasiya. Bir çox insanlar günəşin dəriyə zərərli təsirlərindən xəbərdardırlar, lakin çoxları UV radiasiyasının gözlərə və görmə qabiliyyətinə də zərər verə biləcəyini dərk etmirlər. Gözlərimiz təkcə yay aylarında risk altında deyil. Hər gün, günəşli və ya buludlu, yay və ya qış olsun, UV radiasiyasının təsiri ilə gözlərimiz və görmə qabiliyyətimiz zədələnə bilər. UV şüalarının yüzdə 40-ı tam günəş işığında olmadığımız zaman baş verir. Bundan əlavə, əks olunan UV eyni dərəcədə zərərlidir, məruz qalmağı artırır və su və ya qar kimi müəyyən şərtlərdə riskinizi ikiqat artırır – məsələn, su UV işığının 100%-ni, qar isə UV işığının 85%-ə qədərini əks etdirir.

UV radiasiya nədir?

Dalğa uzunluğu 400 nm-dən (nanometr) az olan işıq UV şüalanması kimi müəyyən edilir və üç növə və ya zolağa təsnif edilir - UVA, UVB və UVC.

• UVC:Dalğa uzunluğu: 100-279 nm. Ozon təbəqəsi tərəfindən tamamilə udulur və heç bir təhlükə yaratmır.
• UVB:Dalğa uzunluğu: 280-314 nm. Ozon təbəqəsi tərəfindən yalnız qismən bloklanır və dərini və gözləri yandıra bilər ki, bu da gözlərə və görmə qabiliyyətinə həm qısa, həm də uzunmüddətli təsirlərə səbəb olur.
• UVA:Dalğa uzunluğu: 315-399 nm. Ozon təbəqəsi tərəfindən udulmur və göz və görmə sağlamlığına ən çox zərər verir.

Günəş işığı UV şüalanmasının əsas mənbəyi olsa da, aşılayıcı lampalar və çarpayılar da UV şüalanma mənbəyidir.

Niyə gözlərinizin gündəlik UV qorunmasına ehtiyacı var?

UV radiasiyası gözlərinizə ciddi zərər verə bilər. Gözləriniz üçün sağlam olan UV radiasiyasının heç bir miqdarı yoxdur.

Məsələn, gözləriniz qısa müddət ərzində həddindən artıq miqdarda UVB radiasiyaya məruz qalırsa, fotokeratitlə qarşılaşa bilərsiniz. “Gözün günəş yanığı” kimi, siz məruz qaldıqdan bir neçə saat sonra heç bir ağrı və ya əlamət hiss edə bilməzsiniz; lakin, simptomlar arasında qızartı, işığa həssaslıq, həddindən artıq gözyaşardıcılıq və gözdə qarın hissi daxildir. Bu vəziyyət yüksək əks etdirən qar sahələrində yüksək hündürlüklərdə yaygındır və qar korluğu adlanır. Xoşbəxtlikdən, günəş yanığı kimi, bu, adətən müvəqqəti olur və görmə heç bir qalıcı zədələnmədən normala qayıdır.

Ultrabənövşəyi radiasiyaya uzun müddətli məruz qalma gözün səthinə (adnexa) və onun daxili strukturlarına, məsələn, görmə üçün istifadə edilən gözün sinirlə zəngin təbəqəsi olan tor qişaya zərər verə bilər. UV şüalanması görmə itkisi və ya azalması ilə nəticələnən katarakt və makula degenerasiyası və göz xərçəngi (uvela melanoma) kimi bir çox göz vəziyyəti və xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, göz qapağında və ya göz ətrafında dəri xərçəngləri və gözdəki böyümələr (pterygium) də adətən UV radiasiyasına uzunmüddətli məruz qalma ilə əlaqələndirilir.

Gözlərinizi ultrabənövşəyi radiasiyadan necə qoruya bilərsiniz?

Düzgün qoruyucu vasitələrdən istifadə etməklə, geniş ağızlı papaq və ya papaq taxmaqla və ya müəyyən kontakt linzalardan istifadə etməklə gözlərinizi UV şüalarından qoruya bilərsiniz. Günəş eynəkləri görünən işığın 10-25%-ni ötürən və demək olar ki, bütün UVA və UVB radiasiyasını udan adekvat UV qorumasına malik olmalıdır. Onlar təhrif və ya qüsursuz böyük linzalar da daxil olmaqla tam əhatəli olmalıdır. Bundan əlavə, günəş eynəyi həmişə, hətta göy buludlu olsa belə, taxılmalıdır, çünki ultrabənövşəyi şüalar buludlardan keçə bilər. Yan qalxanlar və ya çərçivələrin ətrafına sarınlar uzun müddət açıq havada və parlaq günəş işığında ən yaxşısıdır, çünki bunlar təsadüfi məruz qalmanın qarşısını ala bilər.