Beskyt dine øjne mod UV-stråling

Selvom sommeren er ved at være slut, er det vigtigt at fortsætte med at beskytte dine øjne mod UV-stråling året rundt. Solen udsender energi over et bredt spektrum af bølgelængder: synligt lys, som du ser, infrarød stråling, du føler som varme, og ultraviolet (UV) stråling, som du ikke kan se eller mærke. Mange mennesker er opmærksomme på solens skadelige virkninger på huden, men mange er ikke klar over, at eksponering for UV-stråling også kan være skadelig for øjne og syn. Og vores øjne er ikke kun i fare i sommermånederne. Hver dag, uanset om det er solskin eller overskyet, sommer eller vinter, kan vores øjne og syn blive beskadiget af udsættelse for UV-stråling. 40 procent af UV-eksponeringen sker, når vi ikke er i fuldt sollys. Desuden er reflekteret UV lige så skadeligt, øger eksponeringen og fordobler din risiko under visse forhold som vand eller sne - for eksempel reflekterer vand op til 100 % af UV-lyset, og sne reflekterer op til 85 % af UV-lyset.

Hvad er UV-stråling?

Lys med en bølgelængde mindre end 400 nm (nanometer) er defineret som UV-stråling og er klassificeret i tre typer eller bånd - UVA, UVB og UVC.

• UVC:Bølgelængde: 100-279 nm. Absorberes fuldstændigt af ozonlaget og udgør ingen trussel.
• UVB:Bølgelængde: 280-314 nm. Kun delvist blokeret af ozonlaget og kan brænde huden og øjnene, hvilket forårsager både kort- og langsigtede effekter på øjne og syn.
• UVA:Bølgelængde: 315-399 nm. Absorberes ikke af ozonlaget og forårsager størst skade på øjen- og synssundheden.

Mens sollys er hovedkilden til UV-stråling, er solarielamper og senge også kilder til UV-stråling.

Hvorfor har dine øjne brug for daglig UV-beskyttelse?

UV-stråling kan alvorligt skade dine øjne. Der er ingen mængde UV-stråling, der er sundt for dine øjne.

For eksempel, hvis dine øjne udsættes for store mængder UVB-stråling over en kort periode, kan du opleve fotokeratitis. I lighed med en "solskoldning af øjet", vil du muligvis ikke bemærke nogen smerte eller tegn før flere timer efter eksponering; Symptomerne omfatter dog rødme, lysfølsomhed, overdreven tåreflåd og en grynet følelse i øjet. Denne tilstand er almindelig i store højder på stærkt reflekterende snefelter og omtales som sneblindhed. Heldigvis, ligesom en solskoldning, er dette normalt midlertidigt, og synet vender tilbage til det normale uden nogen permanent skade.

Langvarig udsættelse for UV-stråling kan beskadige øjets overflade (adnexa) såvel som dets indre strukturer, såsom nethinden, en nerverig slimhinde i øjet, der bruges til at se. UV-stråling er forbundet med mange øjenlidelser og sygdomme som grå stær og makuladegeneration, som resulterer i tab eller fald i synet og øjenkræft (uvela melanom). Derudover er hudkræft på øjenlåget eller omkring øjet og vækster på øjet (pterygium) også almindeligvis forbundet med langvarig eksponering for UV-stråling.

Hvordan kan du beskytte dine øjne mod UV-stråling?

Du kan beskytte dine øjne mod UV-stråling ved at bruge ordentlig øjenbeskyttelse, bære hat eller kasket med bred skygge eller bruge bestemte kontaktlinser. Solbriller bør have tilstrækkelig UV-beskyttelse, transmittere 10-25% af synligt lys og absorbere næsten al UVA- og UVB-stråling. De skal have fuld dækning, inklusive store linser, der er fri for forvrængning eller ufuldkommenhed. Derudover bør solbriller altid bæres, selv når himlen er overskyet, da UV-stråler kan passere gennem skyer. Sideskjolde eller omslagsramme er bedst til længere tid udendørs og i stærkt sollys, da disse kan forhindre utilsigtet eksponering.