Protektu Viajn Okulojn kontraŭ UV-Radiado

Eĉ kiam somero finiĝas, gravas daŭre protekti viajn okulojn kontraŭ UV-radiado tutjare. La suno elsendas energion sur larĝa spektro de ondolongoj: videbla lumo, kiun vi vidas, infraruĝa radiado, kiun vi sentas kiel varmo, kaj ultraviola (UV) radiado, kiun vi ne povas vidi aŭ senti. Multaj homoj konscias pri la malutilaj efikoj de la suno sur la haŭto, sed multaj ne rimarkas, ke eksponiĝo al UV-radiado ankaŭ povas esti damaĝa al la okuloj kaj vidado. Kaj niaj okuloj ne estas nur en risko dum la someraj monatoj. Ĉiutage, ĉu estas suna aŭ nuba, somere aŭ vintre, niaj okuloj kaj vizio povas esti damaĝitaj pro eksponiĝo al UV-radiado. 40 procentoj de UV-ekspozicio okazas kiam ni ne estas en plena sunlumo. Krome, reflektita UV estas same damaĝa, pliigas malkovron kaj duobligas vian riskon en certaj kondiĉoj kiel akvo aŭ neĝo - ekzemple akvo reflektas ĝis 100% de UV-lumo kaj neĝo reflektas ĝis 85% de UV-lumo.

Kio estas UV Radiado?

Lumo kun ondolongo malpli ol 400 nm (nanometroj) estas difinita kiel UV-radiado kaj estas klasifikita en tri tipojn aŭ bendojn - UVA, UVB kaj UVC.

• UVC:Ondolongo: 100-279 nm. Tute sorbita de la ozona tavolo kaj ne prezentas ajnan minacon.
• UVB:Ondolongo: 280-314 nm. Nur parte blokita de la ozona tavolo kaj povas bruligi la haŭton kaj okulojn kaŭzante kaj mallongdaŭrajn kaj longperspektivajn efikojn sur la okuloj kaj vidado.
• UVA:Ondolongo: 315-399 nm. Ne sorbita de la ozona tavolo kaj kaŭzas la plej grandan damaĝon al okulo kaj vida sano.

Dum sunlumo estas la ĉefa fonto de UV-radiado, sunlumoj kaj litoj ankaŭ estas fontoj de UV-radiado.

Kial Viaj Okuloj Bezonas Ĉiutagan UV Protekton?

UV-radiado povas grave damaĝi viajn okulojn. Ne ekzistas kvanto da UV-radiado, kiu estas sana por viaj okuloj.

Ekzemple, se viaj okuloj estas elmontritaj al troaj kvantoj de UVB-radiado dum mallonga tempo, vi povas sperti fotokeratiton. Simile al "sunbruligo de la okulo", vi eble ne rimarkos ajnan doloron aŭ signojn ĝis pluraj horoj post ekspozicio; tamen, simptomoj inkluzivas ruĝecon, sentemon al lumo, troa larmo kaj grajneca sento en la okulo. Tiu kondiĉo estas ofta en altaj altitudoj sur tre reflektaj neĝkampoj kaj referita kiel neĝblindeco. Feliĉe, kiel sunbruligo, ĉi tio kutime estas provizora kaj vizio normaliĝas sen permanenta damaĝo.

Longperspektiva eksponiĝo al UV-radiado povas damaĝi la okulsurfacon (aneksoj) same kiel ĝiajn internajn strukturojn, kiel ekzemple la retino, nervriĉa tegaĵo de la okulo kiu estas uzata por vidi. UV-radiado estas ligita al multaj okulaj kondiĉoj kaj malsanoj kiel kataraktoj kaj makuldegenero, kiuj rezultigas perdon aŭ malpliiĝon de vizio, kaj okulkancero (uvela melanomo). Krome, haŭtaj kanceroj sur la palpebro aŭ ĉirkaŭ la okulo kaj kreskoj sur la okulo (pterigio) ankaŭ estas ofte ligitaj al longdaŭra eksponiĝo al UV-radiado.

Kiel Vi Povas Protekti Viajn Okulojn de UV-Radiado?

Vi povas protekti viajn okulojn kontraŭ UV-radiado uzante taŭgan okulprotekton, portante ĉapelon aŭ ĉapon kun larĝa rando aŭ uzante certajn kontaktlensojn. Sunokulvitroj devus havi adekvatan UV-protekton, elsendante 10-25% de videbla lumo kaj absorbante preskaŭ ĉiujn UVA- kaj UVB-radiadon. Ili devus esti plena kovrado, inkluzive de grandaj lensoj, kiuj estas liberaj de distordo aŭ neperfekteco. Aldone, sunokulvitroj devas ĉiam esti portitaj, eĉ kiam la ĉielo estas nuba, ĉar UV-radioj povas trapasi nubojn. Flankaj ŝildoj aŭ ĉirkaŭvolvi kadrojn estas plej bonaj por plilongigita tempo ekstere kaj en hela sunlumo ĉar tiuj povas malhelpi hazardan eksponiĝon.