Cosain Do Shúile ó Radaíocht UV

Fiú agus an samhradh ag druidim chun críche, tá sé tábhachtach leanúint ar aghaidh ag cosaint do shúile ó radaíocht UV ar feadh na bliana. Astaíonn an ghrian fuinneamh thar speictream leathan tonnfhaid: solas infheicthe a fheiceann tú, radaíocht infridhearg a bhraitheann tú mar theas, agus radaíocht ultraivialait (UV) nach féidir leat a fheiceáil nó a bhraitheann. Tá a lán daoine ar an eolas faoi éifeachtaí díobhálacha na gréine ar an gcraiceann, ach ní thuigeann go leor go bhféadfadh nochtadh do radaíocht UV a bheith díobhálach do na súile agus don fhís freisin. Agus ní hamháin go bhfuil ár súile i mbaol i rith míonna an tsamhraidh. Gach lá, cibé an bhfuil sé grianmhar nó scamallach, sa samhradh nó sa gheimhreadh, is féidir ár súile agus ár bhfís a mhilleadh trí nochtadh do radaíocht UV. Tarlaíonn 40 faoin gcéad de nochtadh UV nuair nach bhfuil muid faoi sholas na gréine iomlán. Ina theannta sin, tá UV frithchaite díreach chomh díobhálach, méadaíonn sé nochtadh, agus dúbailt do riosca i gcoinníollacha áirithe cosúil le huisce nó sneachta - mar shampla, léiríonn uisce suas le 100% de sholas UV agus léiríonn sneachta suas le 85% de sholas UV.

Cad is Radaíocht UV ann?

Sainmhínítear solas le tonnfhad níos lú ná 400 nm (nanaiméadar) mar radaíocht UV agus aicmítear iad i dtrí chineál nó banda — UVA, UVB agus UVC.

• UVC:Tonnfhad: 100-279 nm. Súite go hiomlán ag an gciseal ózóin agus ní chuireann sé aon bhagairt.
• UVB:Tonnfhad: 280-314 nm. Ní dhéantar ach cuid de bhlocáil leis an gciseal ózóin agus féadann sé an craiceann agus na súile a dhó agus is cúis le héifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha ar na súile agus ar an bhfís.
• UVA:Tonnfhad: 315-399 nm. Nach bhfuil absorbed ag an ciseal ózóin agus is cúis leis an damáiste is mó do shláinte súl agus fís.

Cé gurb é solas na gréine príomhfhoinse na radaíochta UV, is foinsí radaíochta UV iad lampaí súdaireachta agus leapacha freisin.

Cén Fáth a bhfuil Cosaint Laethúil UV de Dhíth ar Do Shúile?

Is féidir le radaíocht UV dochar mór a dhéanamh do do shúile. Níl aon mhéid nochta radaíochta UV ann atá sláintiúil do do shúile.

Mar shampla, má nochtar do shúile do mhéideanna iomarcacha radaíochta UVB thar thréimhse ghairid ama, d'fhéadfadh go mbeadh fótaicearatitis agat. Cosúil le “dó gréine na súl,” ní fhéadfaidh tú aon phian nó comharthaí a thabhairt faoi deara go dtí roinnt uaireanta tar éis nochtadh; I measc na n-airíonna, áfach, tá deargadh, íogaireacht chun solais, ró-bhriseadh agus mothú gritty sa tsúil. Tá an coinníoll seo coitianta ag airde arda ar pháirceanna sneachta an-fhrithchaiteacha agus tugtar daille sneachta air. Ar ámharaí an tsaoil, cosúil le dó gréine, is gnách go mbíonn sé seo sealadach agus filleann an fhís ar ais gan aon damáiste buan.

Is féidir le nochtadh fadtéarmach do radaíocht UV damáiste a dhéanamh do dhromchla an tsúil (adnexa) chomh maith lena struchtúir inmheánacha, mar an reitine, líneáil shaibhir nerve na súl a úsáidtear chun féachaint. Tá baint ag radaíocht UV le go leor coinníollacha súl agus galair cosúil le cataracts agus meathlú macúlach, as a dtagann caillteanas nó laghdú ar fhís, agus ailse súl (uvela melanoma). Ina theannta sin, tá ailsí craicinn ar an eyelid nó timpeall na súl agus fás ar an tsúil (pterygium) nasctha go coitianta freisin le nochtadh fadtéarmach do radaíocht UV.

Conas is féidir leat do shúile a chosaint ó radaíocht UV?

Is féidir leat do shúile a chosaint ó radaíocht UV trí úsáid a bhaint as cosaint súl cheart, ag caitheamh hata nó caipín le brim leathan nó trí úsáid a bhaint as lionsaí tadhaill áirithe. Ba cheart go mbeadh cosaint leordhóthanach UV ag sunglasses, ag tarchur 10-25% den solas infheicthe agus ag ionsú beagnach gach radaíocht UVA agus UVB. Ba chóir go mbeadh clúdach iomlán orthu, lena n-áirítear lionsaí móra atá saor ó shaobhadh nó neamhfhoirfeacht. Ina theannta sin, ba chóir spéaclaí gréine a chaitheamh i gcónaí, fiú nuair a bhíonn an spéir Clear, mar is féidir le gathanna UV dul tríd na scamaill. Is fearr sciatha taoibh nó frámaí fillte ar feadh am sínte amuigh faoin aer agus faoi sholas geal na gréine mar is féidir leo seo nochtadh teagmhasach a chosc.