Dìon do shùilean bho rèididheachd UV

Fiù ‘s mar a thig an samhradh gu crìch, tha e cudromach cumail a’ dìon do shùilean bho rèididheachd UV fad na bliadhna. Bidh a’ ghrian a’ sgaoileadh lùth thairis air speactram farsaing de thonnan: solas faicsinneach a chì thu, rèididheachd fo-dhearg a tha thu a’ faireachdainn mar theas, agus rèididheachd ultraviolet (UV) nach fhaic thu no nach eil thu a’ faireachdainn. Tha mòran dhaoine mothachail air droch bhuaidh na grèine air a’ chraiceann, ach chan eil mòran a’ tuigsinn gum faod a bhith fosgailte do rèididheachd UV cron a dhèanamh air na sùilean agus an lèirsinn. Agus chan eil ar sùilean dìreach ann an cunnart tro mhìosan an t-samhraidh. Gach latha, ge bith a bheil e grianach no sgòthach, samhradh no geamhradh, faodaidh ar sùilean agus ar sealladh a bhith air am milleadh le bhith fosgailte do rèididheachd UV. Bidh 40 sa cheud de nochdadh UV a’ tachairt nuair nach eil sinn fo làn ghrian. A bharrachd air an sin, tha UV ri fhaicinn a cheart cho millteach, a’ meudachadh follaiseachd, agus a’ dùblachadh do chunnart ann an suidheachaidhean sònraichte leithid uisge no sneachda - mar eisimpleir, tha uisge a’ nochdadh suas ri 100% de sholas UV agus tha sneachda a’ nochdadh suas ri 85% de sholas UV.

Dè a th’ ann an rèididheachd UV?

Tha solas le tonn-tonn nas lugha na 400 nm (nanometers) air a mhìneachadh mar rèididheachd UV agus tha iad air an seòrsachadh ann an trì seòrsaichean no bannan - UVA, UVB agus UVC.

• UVC:Wavelength: 100-279 nm. Air a ghabhail a-steach gu tur leis an ìre ozone agus chan eil e na chunnart sam bith.
• UVB:Wavelength: 280-314 nm. Chan eil ach pàirt dheth air a bhacadh leis an ìre ozone agus faodaidh e an craiceann agus na sùilean a losgadh, ag adhbhrachadh buaidhean geàrr-ùine agus fad-ùine air na sùilean agus an lèirsinn.
• UVA:Wavelength: 315-399 nm. Gun a bhith air a ghabhail a-steach leis an ìre ozone agus a dh’ adhbharaicheas a’ mhilleadh as motha air slàinte sùla is lèirsinn.

Ged is e solas na grèine am prìomh thùs de rèididheachd UV, tha lampaichean tanaidh agus leapannan cuideachd nan stòran de rèididheachd UV.

Carson a tha feum aig do shùilean air dìon UV làitheil?

Faodaidh rèididheachd UV cron mòr a dhèanamh air do shùilean. Chan eil uiread de rèididheachd UV ann a tha fallain dha do shùilean.

Mar eisimpleir, ma tha do shùilean fosgailte do cus de rèididheachd UVB thar ùine ghoirid, is dòcha gum faigh thu eòlas air photokeratitis. Coltach ri “losgadh grèine na sùla,” is dòcha nach mothaich thu pian no comharran sam bith gu grunn uairean a thìde às deidh dhut nochdadh; ach, tha comharraidhean a’ toirt a-steach deargadh, cugallachd ri solas, cus reubadh agus faireachdainn gruamach san t-sùil. Tha an suidheachadh seo cumanta aig àirdean àrda air raointean sneachda a tha gu math meòrachail agus canar dall-sneachda ris. Gu fortanach, mar losgadh grèine, mar as trice bidh seo sealach agus bidh lèirsinn a’ tilleadh gu àbhaisteach gun mhilleadh maireannach sam bith.

Faodaidh foillseachadh fad-ùine air rèididheachd UV cron a dhèanamh air uachdar na sùla (adnexa) a bharrachd air na structaran a-staigh aige, leithid an reitine, lìnigeadh na sùla làn nerves a thathas a’ cleachdadh airson faicinn. Tha rèididheachd UV ceangailte ri iomadh suidheachadh sùla agus galairean leithid cataracts agus crìonadh macular, a dh’ adhbhraicheas call no lùghdachadh ann an lèirsinn, agus aillse sùla (uvela melanoma). A bharrachd air an sin, tha cansearan craiceann air an eyelid no timcheall an t-sùil agus fàs air an t-sùil (pterygium) cuideachd gu tric ceangailte ri nochdadh fad-ùine do rèididheachd UV.

Ciamar as urrainn dhut do shùilean a dhìon bho rèididheachd UV?

Faodaidh tu do shùilean a dhìon bho rèididheachd UV le bhith a’ cleachdadh dìon sùla ceart, a’ caitheamh ad no caip le oir farsaing no a’ cleachdadh lionsan conaltraidh sònraichte. Bu chòir dìon UV iomchaidh a bhith aig speuclairean-grèine, a’ sgaoileadh 10-25% de sholas faicsinneach agus a’ gabhail a-steach cha mhòr a h-uile rèididheachd UVA agus UVB. Bu chòir dhaibh a bhith làn chòmhdach, a’ gabhail a-steach lionsan mòra a tha saor bho shaobhadh no neo-fhoirfeachd. A bharrachd air an sin, bu chòir speuclairean-grèine a chaitheamh an-còmhnaidh, eadhon nuair a tha an speur sgòthach, oir faodaidh ghathan UV a dhol tro sgòthan. Tha sgiathan taobh no frèamaichean timcheall air nas fheàrr airson ùine leudaichte a-muigh agus ann an solas soilleir na grèine oir faodaidh iad sin casg a chuir air nochdadh tuiteamach.