Védje szemét az UV-sugárzástól

Még a nyár vége felé is fontos, hogy továbbra is védje szemét az UV-sugárzástól egész évben. A nap energiát bocsát ki a hullámhosszok széles spektrumában: látható fényt, amelyet lát, infravörös sugárzást, amelyet hőnek érez, és ultraibolya (UV) sugárzást, amelyet nem lát vagy nem érez. Sokan tisztában vannak a napsütés bőrre gyakorolt ​​káros hatásaival, de sokan nem veszik észre, hogy az UV-sugárzás a szemre és a látásra is káros lehet. És a szemünk nem csak a nyári hónapokban van veszélyben. Nap mint nap, legyen az napsütéses vagy felhős, nyáron vagy télen, szemünk és látásunk károsodhat az UV sugárzás hatására. Az UV-sugárzás 40 százaléka akkor következik be, amikor nem vagyunk teljes napfényben. Ezenkívül a visszavert UV ugyanolyan káros, növeli az expozíciót, és megduplázza a kockázatot bizonyos körülmények között, például vízben vagy hóban – például a víz az UV-fény 100%-át, a hó pedig az UV-fény 85%-át.

Mi az UV sugárzás?

A 400 nm-nél (nanométernél) kisebb hullámhosszú fény UV-sugárzásnak minősül, és három típusba vagy sávba sorolható: UVA, UVB és UVC.

• UVC:Hullámhossz: 100-279 nm. Teljesen elnyeli az ózonréteg, és nem jelent veszélyt.
• UVB:Hullámhossz: 280-314 nm. Az ózonréteg csak részben blokkolja, és megégetheti a bőrt és a szemet, ami rövid és hosszú távú hatással van a szemre és a látásra.
• UVA:Hullámhossz: 315-399 nm. Nem szívja fel az ózonréteg, és a legnagyobb kárt okozza a szem és a látás egészségében.

Míg a napfény az UV-sugárzás fő forrása, a szoláriumlámpák és az ágyak is az UV-sugárzás forrásai.

Miért van szüksége a szemének napi UV-védelemre?

Az UV-sugárzás súlyosan károsíthatja a szemet. Nincs olyan mennyiségű UV-sugárzás, amely egészséges lenne a szem számára.

Például, ha a szeme rövid időn keresztül túlzott mennyiségű UVB sugárzásnak van kitéve, fotokeratitist tapasztalhat. A „szem leégéséhez” hasonlóan előfordulhat, hogy csak néhány órával az expozíció után észlel semmilyen fájdalmat vagy jelet; azonban a tünetek közé tartozik a bőrpír, a fényérzékenység, a túlzott könnyezés és a szemcsés érzés. Ez az állapot gyakori nagy magasságban, erősen tükröződő hómezőkön, és hóvaksságnak nevezik. Szerencsére, mint a leégés, ez általában átmeneti, és a látás visszaáll a normális kerékvágásba, maradandó károsodás nélkül.

A hosszú távú UV-sugárzás károsíthatja a szem felszínét (adnexa), valamint belső struktúráit, például a retinát, a szem idegekben gazdag bélését, amelyet látásra használnak. Az UV-sugárzás számos szembetegséghez és betegséghez kapcsolódik, mint például a szürkehályog és a makuladegeneráció, amelyek látásvesztést vagy -csökkenést, valamint a szemrákot (uvela melanoma) eredményeznek. Ezen túlmenően, a szemhéjon vagy a szem körüli bőrrákok, valamint a szemen lévő kinövések (pterygium) szintén gyakran összefüggenek a hosszú távú UV-sugárzásnak való kitettséggel.

Hogyan védheti meg szemét az UV sugárzástól?

Megvédheti szemét az UV-sugárzástól, ha megfelelő szemvédőt használ, széles karimájú sapkát vagy sapkát visel, vagy bizonyos kontaktlencséket használ. A napszemüvegnek megfelelő UV-védelemmel kell rendelkeznie, a látható fény 10-25%-át át kell engednie, és szinte minden UVA és UVB sugárzást el kell nyelnie. Teljes lefedettséggel kell rendelkezniük, beleértve a nagyméretű lencséket is, amelyek mentesek torzítástól vagy tökéletlenségtől. Ezenkívül mindig viseljen napszemüveget, még akkor is, ha az ég borult, mivel az UV-sugarak áthatolhatnak a felhőkön. Az oldalsó pajzsok vagy a keretek körül a legjobbak hosszabb ideig a szabadban és erős napfényben, mivel ezek megakadályozzák a véletlen expozíciót.