დაიცავით თვალები ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან

მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხული დასასრულს უახლოვდება, მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ თვალების დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან მთელი წლის განმავლობაში. მზე ასხივებს ენერგიას ტალღების სიგრძის ფართო სპექტრზე: ხილული შუქი, რომელსაც ხედავთ, ინფრაწითელი გამოსხივება, რომელსაც სითბოს გრძნობთ და ულტრაიისფერი (UV) გამოსხივება, რომელსაც ვერ ხედავთ და ვერ გრძნობთ. ბევრმა იცის მზის მავნე ზემოქმედების შესახებ კანზე, მაგრამ ბევრს არ ესმის, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თვალებისა და მხედველობისთვის. და ჩვენს თვალებს მხოლოდ ზაფხულის თვეებში არ ემუქრებათ საფრთხე. ყოველდღე, მზიანი იქნება თუ მოღრუბლული, ზაფხული თუ ზამთარი, ჩვენი თვალები და მხედველობა შეიძლება დაზიანდეს ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებით. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების 40 პროცენტი ხდება მაშინ, როცა მზის შუქზე არ ვართ. გარდა ამისა, ასახული UV ისეთივე საზიანოა, ზრდის ექსპოზიციას და აორმაგებს თქვენს რისკს გარკვეულ პირობებში, როგორიცაა წყალი ან თოვლი - მაგალითად, წყალი ირეკლავს ულტრაიისფერი შუქის 100%-მდე და თოვლი ირეკლავს ულტრაიისფერი შუქის 85%-მდე.

რა არის ულტრაიისფერი გამოსხივება?

400 ნმ (ნანომეტრზე) ნაკლები ტალღის სიგრძის სინათლე განისაზღვრება, როგორც UV გამოსხივება და კლასიფიცირებულია სამ ტიპად ან ზოლად - UVA, UVB და UVC.

• UVC:ტალღის სიგრძე: 100-279 ნმ. მთლიანად შეიწოვება ოზონის შრით და არ წარმოადგენს საფრთხეს.
• UVB:ტალღის სიგრძე: 280-314 ნმ. მხოლოდ ნაწილობრივ იბლოკება ოზონის შრით და შეუძლია კანისა და თვალების დამწვრობა, რაც იწვევს როგორც მოკლე, ასევე გრძელვადიან ეფექტს თვალებსა და მხედველობაზე.
• UVA:ტალღის სიგრძე: 315-399 ნმ. არ შეიწოვება ოზონის შრით და ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს თვალისა და მხედველობის ჯანმრთელობას.

მიუხედავად იმისა, რომ მზის შუქი ულტრაიისფერი გამოსხივების მთავარი წყაროა, სათრიმლავი ნათურები და საწოლები ასევე ულტრაიისფერი გამოსხივების წყაროა.

რატომ სჭირდება თქვენს თვალებს ყოველდღიური UV დაცვა?

ულტრაიისფერი გამოსხივებამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თვალები. არ არსებობს ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება, რომელიც ჯანსაღია თქვენი თვალისთვის.

მაგალითად, თუ თქვენი თვალები ექვემდებარება ჭარბი რაოდენობით UVB გამოსხივებას მოკლე დროში, შეიძლება განიცადოთ ფოტოკერატიტი. "თვალის მზის დამწვრობის" მსგავსად, თქვენ შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ რაიმე ტკივილი ან ნიშნები ექსპოზიციიდან რამდენიმე საათამდე; თუმცა, სიმპტომებში შედის სიწითლე, მგრძნობელობა სინათლის მიმართ, ჭარბი ცრემლდენა და თვალის ჩირქის შეგრძნება. ეს მდგომარეობა ხშირია მაღალ სიმაღლეებზე მაღალ ამრეკლავ თოვლზე და მოიხსენიება როგორც თოვლის სიბრმავე. საბედნიეროდ, მზის დამწვრობის მსგავსად, ეს ჩვეულებრივ დროებითია და მხედველობა ნორმალურად უბრუნდება ყოველგვარი მუდმივი დაზიანების გარეშე.

ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს თვალის ზედაპირი (ადნექსი), ისევე როგორც მისი შიდა სტრუქტურები, როგორიცაა ბადურა, თვალის ნერვებით მდიდარი გარსი, რომელიც გამოიყენება მხედველობისთვის. ულტრაიისფერი გამოსხივება დაკავშირებულია თვალის ბევრ დაავადებასთან და დაავადებასთან, როგორიცაა კატარაქტა და მაკულარული დეგენერაცია, რაც იწვევს მხედველობის დაკარგვას ან დაქვეითებას და თვალის კიბოს (უველა მელანომა). გარდა ამისა, კანის სიმსივნეები ქუთუთოზე ან თვალის ირგვლივ და წარმონაქმნები თვალზე (პტერიგიუმი) ასევე ჩვეულებრივ დაკავშირებულია ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივ ზემოქმედებასთან.

როგორ დავიცვათ თვალები ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან?

თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თვალები ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან სათანადო თვალის დაცვის გამოყენებით, ქუდის ან ქუდის ტარებით ფართო ზღვარზე ან გარკვეული კონტაქტური ლინზების გამოყენებით. მზის სათვალეებს უნდა ჰქონდეს ადეკვატური UV დაცვა, გადასცეს ხილული სინათლის 10-25% და შთანთქავს თითქმის ყველა UVA და UVB გამოსხივებას. ისინი უნდა იყოს სრული დაფარვა, მათ შორის დიდი ლინზები, რომლებიც არ არიან დამახინჯებისა და არასრულყოფილებისგან. გარდა ამისა, სათვალე ყოველთვის უნდა ატაროთ, მაშინაც კი, როცა ცა მოღრუბლულია, რადგან ულტრაიისფერი სხივები ღრუბლებში გადის. გვერდითი ფარები ან ჩარჩოების გარშემო შემოხვევა საუკეთესოა დიდი ხნის განმავლობაში გარეთ და მზის ნათელ შუქზე, რადგან მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ შემთხვევითი ექსპოზიცია.