Көзүңүздү УК нурлануусунан коргоңуз

Жай бүтсө да, көзүңүздү жыл бою УК нурлануусунан коргоону улантуу маанилүү. Күн кең спектрдеги толкун узундуктарында энергияны чыгарат: сиз көргөн көзгө көрүнгөн жарык, сиз жылуулук катары сезе турган инфракызыл нурлануу жана сиз көрө албаган жана сезе албаган ультра кызгылт көк нур (УК) нурлануу. Көптөгөн адамдар күндүн териге тийгизген зыянын билишет, бирок УК нурларынын таасири көзгө жана көрүү үчүн да зыян экенин түшүнүшпөйт. Ал эми биздин көзүбүз жай айларында эле коркунучта эмес. Күн сайын, күн ачык болобу, булуттуубу, жайбы же кыш болобу, биздин көзүбүз жана көрүүбүз УК нурларынын таасири астында бузулушу мүмкүн. Ультрафиолет нурларынын 40 пайызы биз толук күн нурунда болбогондо пайда болот. Андан тышкары, чагылдырылган UV зыяндуу, экспозицияны көбөйтөт жана суу же кар сыяктуу белгилүү бир шарттарда коркунучуңузду эки эсеге көбөйтөт — мисалы, суу UV нурунун 100% га чейин, кар UV нурунун 85% чейин чагылдырат.

UV нурлануу деген эмне?

Толкун узундугу 400 нмден (нанометрден) аз болгон жарык UV нурлануу катары аныкталат жана үч түргө же тилкеге ​​бөлүнөт - UVA, UVB жана UVC.

• UVC:Толкун узундугу: 100-279 нм. Толугу менен озон катмарына сиңип, эч кандай коркунуч жаратпайт.
• UVB:Толкун узундугу: 280-314 нм. Жарым-жартылай гана озон катмары тарабынан тосулуп, терини жана көздү күйгүзүп, көзгө жана көрүүгө кыска жана узак мөөнөттүү таасирин тийгизет.
• UVA:Толкун узундугу: 315-399 нм. Озон катмары тарабынан сиңбейт жана көздүн жана көрүүнүн саламаттыгына эң көп зыян келтирет.

Күн нуру УК нурлануунун негизги булагы болсо да, күйүүчү лампалар жана керебеттер да УК нурлануунун булагы болуп саналат.

Эмне үчүн көзүңүз күнүмдүк UV коргоого муктаж?

Ультрафиолет нурлары көзүңүзгө олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Ультрафиолет нурларынын таасири сиздин көзүңүз үчүн пайдалуу эмес.

Мисалы, эгерде сиздин көзүңүз кыска убакыттын ичинде өтө көп өлчөмдөгү UVB нурлануусуна дуушар болсо, анда сиз фотокератитке дуушар болушуңуз мүмкүн. "Көздүн күнгө күйүүсүнө" окшоп, сиз таасирленгенден кийин бир нече саат өткөнгө чейин эч кандай ооруну же белгилерди байкабай калышы мүмкүн; бирок, белгилер кызаруу, жарыкка сезгичтик, ашыкча жаш агызуу жана көздүн кычышуу сезимин камтыйт. Бул абал бийик чагылуу кар талааларында кеңири таралган жана кар сокурдук деп аталат. Бактыга жараша, күнгө күйүү сыяктуу, бул, адатта, убактылуу болуп саналат жана көрүү эч кандай туруктуу зыян келтирбестен, нормалдуу кайтып келет.

Ультрафиолет нурлануунун узак мөөнөттүү таасири көздүн бетине (adnexa) жана анын ички структураларына, мисалы, көрүү үчүн колдонулган көздүн нервге бай катмары болгон тордомо челге зыян келтириши мүмкүн. Ультрафиолет нурлануусу көптөгөн көз ооруларына жана катаракта жана макулярдык дегенерация сыяктуу ооруларга байланыштуу, анын натыйжасында көрүүнүн жоголушу же азайышы жана көздүн рагы (увела меланома). Кошумчалай кетсек, көздүн кабагындагы же көздүн тегерегиндеги теринин рагы жана көздүн өсүүсү (птеригиум) да көбүнчө УФ нурлануунун узак мөөнөттүү таасири менен байланыштуу.

Көзүңүздү УК нурлануусунан кантип коргой аласыз?

Сиз көздү туура коргоону колдонуу, калпак же калпак кийүү же кээ бир контакт линзаларын колдонуу менен UV нурлануусунан коргой аласыз. Көз айнек көзгө көрүнгөн жарыктын 10-25% өткөрүп, дээрлик бардык UVA жана UVB нурлануусун өзүнө сиңирип, адекваттуу UV коргоого ээ болушу керек. Алар толук камтууга, анын ичинде бурмалоосуз же кемчиликсиз чоң линзалар болушу керек. Кошумчалай кетсек, УК нурлары булуттар аркылуу өтө тургандыктан, асман булуттуу болсо да, күндөн коргоочу көз айнекти дайыма тагынуу керек. Каптал калканчтары же рамкаларды ороп, сыртта жана жаркыраган күн нурунда узак убакытка ылайыктуу, анткени алар кокустуктун таасиринен сактайт.