ບລັອກ

ໝວດໝູ່ບລັອກ

ບລັອກເດັ່ນ

ປະໂຫຍດຂອງແວ່ນຕາສະກັດແສງສີຟ້າມີຫຍັງແດ່?

ແວ່ນຕາກັນແດດປົກປ້ອງຕາຂອງພວກເຮົາແນວໃດ: ຮຽນຮູ້ຄວາມສຳຄັນຂອງການປົກປ້ອງ UV

ແນວໂນ້ມຂອງແວ່ນຕາໃນປະຈຸບັນແມ່ນຫຍັງ?

ຂອບແວ່ນຕາມີຕາແມວດີສຳລັບຜູ້ຍິງບໍ?

ວິທີການຈໍາແນກການພິມເລເຊີຈາກການພິມທໍາມະດາ

ວິທີການຊອກຫາແວ່ນຕາສໍາລັບຮູບຮ່າງຫນ້າຂອງທ່ານ: ຈາກຮອບຫາຮູບໄຂ່?

ຈາກຄລາສສິກເຖິງທີ່ທັນສະໄຫມ: ການວິວັດທະນາຂອງການອອກແບບແວ່ນຕາ

ປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກລັງສີ UV

2024-07-10

ເຖິງແມ່ນວ່າລະດູຮ້ອນມາຮອດຈຸດຈົບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກລັງສີ UV ຕະຫຼອດປີ. ແສງຕາເວັນປ່ອຍພະລັງງານໃນໄລຍະຄື້ນກວ້າງໆ: ແສງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ລັງສີອິນຟາເຣດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄວາມຮ້ອນ, ແລະລັງສີ ultraviolet (UV) ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກໄດ້. ຫຼາຍຄົນຮູ້ເຖິງຜົນຮ້າຍຂອງແສງແດດຕໍ່ຜິວໜັງ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າການໄດ້ຮັບລັງສີ UV ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສາຍຕາ ແລະ ສາຍຕາໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແລະຕາຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ. ທຸກໆມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບ່ອນມີແດດ ຫຼື ມີເມກ, ລະດູຮ້ອນ ຫຼື ລະດູໜາວ, ຕາ ແລະ ການເບິ່ງເຫັນຂອງພວກເຮົາສາມາດຖືກທຳລາຍຈາກການຖືກລັງສີ UV ໄດ້. 40 ເປີເຊັນຂອງການສໍາຜັດ UV ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນແສງແດດຢ່າງເຕັມທີ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, UV ທີ່ສະທ້ອນອອກມາແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມເສຍຫາຍ, ເພີ່ມທະວີການສໍາຜັດ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສອງເທົ່າໃນບາງສະພາບເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫຼືຫິມະ - ຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງ 100% ຂອງແສງ UV ແລະຫິມະສະທ້ອນເຖິງ 85% ຂອງແສງ UV.

ຮັງສີ UV ແມ່ນຫຍັງ?

ແສງທີ່ມີຄວາມຍາວຄື້ນໜ້ອຍກວ່າ 400 nm (ນາໂນແມັດ) ຖືກກຳນົດວ່າເປັນລັງສີ UV ແລະຖືກຈັດເປັນສາມຊະນິດ ຫຼື ແຖບຄື UVA, UVB ແລະ UVC.

UVC:ຄວາມຍາວຄື້ນ: 100-279 nm. ຖືກດູດຊຶມຢ່າງສົມບູນໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນແລະບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆ.
UVB:ຄວາມຍາວຄື້ນ: 280-314 nm. ພຽງແຕ່ບາງສ່ວນທີ່ຖືກສະກັດໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນແລະສາມາດເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງແລະຕາເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທັງໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວຕໍ່ຕາແລະການເບິ່ງເຫັນ.
UVA:ຄວາມຍາວຄື້ນ: 315-399 nm. ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຕາແລະສາຍຕາ.

ໃນຂະນະທີ່ແສງແດດເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງລັງສີ UV, ໂຄມໄຟແລະຕຽງນອນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງຮັງສີ UV.

ເປັນຫຍັງຕາຂອງເຈົ້າຕ້ອງການການປົກປ້ອງ UV ປະຈໍາວັນ?

ຮັງສີ UV ສາມາດທໍາລາຍຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ມີປະລິມານການສໍາຜັດຂອງລັງສີ UV ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຕາຂອງທ່ານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຕາຂອງເຈົ້າຖືກລັງສີ UVB ຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບໂຣກ photokeratitis. ຄ້າຍຄືກັບ "ຕາກແດດ", ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບປວດຫຼືອາການໃດໆຈົນກ່ວາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການສໍາຜັດ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕ່າງໆລວມມີການແດງ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງ, ການຈີກຂາດຫຼາຍໂພດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກກະຊັບໃນຕາ. ສະພາບນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຢູ່ບ່ອນສູງໃນພື້ນທີ່ຫິມະທີ່ສະທ້ອນແສງສູງ ແລະເອີ້ນວ່າຕາບອດຫິມະ. ໂຊກດີ, ຄືກັບການເຜົາໄໝ້ຈາກແສງແດດ, ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຊົ່ວຄາວ ແລະວິໄສທັດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ.

ການສໍາຜັດກັບລັງສີ UV ໃນໄລຍະຍາວສາມາດທໍາລາຍພື້ນຜິວຂອງຕາ (adnexa) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຄງສ້າງພາຍໃນຂອງມັນ, ເຊັ່ນ retina, ເສັ້ນປະສາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຕາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນ. ຮັງສີ UV ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບຕາຫຼາຍຊະນິດ ແລະພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕໍ້ກະຈົກ ແລະ ການເສື່ອມຂອງຈໍປະສາດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ການສູນເສຍ ຫຼືຫຼຸດລົງຂອງການເບິ່ງເຫັນ, ແລະມະເຮັງຕາ (uvela melanoma). ນອກຈາກນັ້ນ, ມະເຮັງຜິວຫນັງຢູ່ຫນັງຕາຫຼືອ້ອມຕາແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຕາ (pterygium) ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສໍາຜັດກັບລັງສີ UV ໃນໄລຍະຍາວ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນຕາຂອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV ໄດ້ແນວໃດ?

ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງດວງຕາຂອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV ໄດ້ໂດຍການໃຊ້ການປ້ອງກັນຕາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃສ່ໝວກ ຫຼື ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ ຫຼື ໃຊ້ຄອນແທັກເລນບາງອັນ. ແວ່ນຕາກັນແດດຄວນມີການປົກປ້ອງ UV ທີ່ພຽງພໍ, ສົ່ງແສງທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ 10-25% ແລະດູດເອົາລັງສີ UVA ແລະ UVB ເກືອບທັງໝົດ. ພວກມັນຄວນຈະມີການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຕັມທີ່, ລວມທັງທັດສະນະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີການບິດເບືອນຫຼືຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດຢູ່ສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນເວລາທີ່ທ້ອງຟ້າຈະປົກຄຸມ, ຍ້ອນວ່າລັງສີ UV ສາມາດຜ່ານເມກໄດ້. ໄສ້ດ້ານຂ້າງ ຫຼື ຫໍ່ອ້ອມຂອບແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຂະຫຍາຍເວລາອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະໃນແສງແດດທີ່ສົດໃສ ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນການຖືກບັງເອີນໄດ້.