Apsaugokite akis nuo UV spindulių

Netgi vasarai pasibaigus, svarbu ir toliau saugoti akis nuo UV spindulių ištisus metus. Saulė skleidžia energiją per platų bangų ilgių spektrą: matomą šviesą, kurią matote, infraraudonąją spinduliuotę, kurią jaučiate kaip šilumą, ir ultravioletinę (UV) spinduliuotę, kurios nematote ar nejaučiate. Daugelis žmonių žino apie žalingą saulės poveikį odai, tačiau daugelis nesuvokia, kad UV spinduliuotė taip pat gali pakenkti akims ir regėjimui. Ir mūsų akims gresia pavojus ne tik vasaros mėnesiais. Kiekvieną dieną, saulėtą ar debesuotą, vasarą ar žiemą, mūsų akys ir regėjimas gali būti pažeisti UV spinduliuotės poveikio. 40 procentų UV spindulių atsiranda tada, kai nesame saulėje. Be to, atsispindi UV spinduliai taip pat kenkia, padidina ekspoziciją ir padvigubina riziką tam tikromis sąlygomis, pvz., vandens ar sniego sąlygomis – pavyzdžiui, vanduo atspindi iki 100 % UV šviesos, o sniegas – iki 85 % UV šviesos.

Kas yra UV spinduliuotė?

Šviesa, kurios bangos ilgis mažesnis nei 400 nm (nanometrai), apibrėžiama kaip UV spinduliuotė ir skirstoma į tris tipus arba juostas – UVA, UVB ir UVC.

• UVC:Bangos ilgis: 100-279 nm. Visiškai absorbuojamas ozono sluoksnio ir nekelia jokios grėsmės.
• UVB:Bangos ilgis: 280-314 nm. Tik iš dalies blokuojamas ozono sluoksnio ir gali nudeginti odą ir akis, sukeldamas trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį akims ir regėjimui.
• UVA:Bangos ilgis: 315-399 nm. Neabsorbuoja ozono sluoksnis ir daro didžiausią žalą akių ir regos sveikatai.

Nors saulės šviesa yra pagrindinis UV spinduliuotės šaltinis, įdegio lempos ir lovos taip pat yra UV spinduliuotės šaltiniai.

Kodėl jūsų akims reikia kasdienės UV apsaugos?

UV spinduliuotė gali rimtai pažeisti akis. Nėra tokio UV spinduliuotės kiekio, kuris būtų sveikas jūsų akims.

Pavyzdžiui, jei jūsų akis per trumpą laiką veikia per didelis UVB spinduliuotės kiekis, galite susirgti fotokeratitu. Panašiai kaip „akies nudegimas saulėje“, skausmo ar požymių galite nepastebėti praėjus kelioms valandoms po poveikio; tačiau simptomai yra paraudimas, jautrumas šviesai, per didelis ašarojimas ir smėlio pojūtis akyje. Ši būklė būdinga dideliame aukštyje labai atspindinčiame sniego laukuose ir vadinama sniego aklumu. Laimei, kaip ir saulės nudegimas, tai dažniausiai laikina ir regėjimas normalizuojasi be jokios nuolatinės žalos.

Ilgalaikis UV spinduliuotės poveikis gali pažeisti akies paviršių (adnexa), taip pat jo vidines struktūras, tokias kaip tinklainė – nervinė akies gleivinė, kuri naudojama regėjimui. UV spinduliuotė yra susijusi su daugeliu akių ligų ir ligų, tokių kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija, dėl kurių prarandamas arba susilpnėja regėjimas, ir akių vėžys (uvela melanoma). Be to, odos vėžys ant akies voko arba aplink akis ir išaugimas ant akies (pterygium) taip pat dažnai yra susiję su ilgalaikiu UV spindulių poveikiu.

Kaip galite apsaugoti akis nuo UV spindulių?

Apsaugokite akis nuo UV spinduliuotės naudodami tinkamas akių apsaugos priemones, dėvėdami kepurę ar kepurę plačiu krašteliu arba naudodami tam tikrus kontaktinius lęšius. Akiniai nuo saulės turi turėti tinkamą apsaugą nuo UV spindulių, praleisti 10-25% matomos šviesos ir sugerti beveik visą UVA ir UVB spinduliuotę. Jie turėtų būti visiškai padengti, įskaitant didelius lęšius, kurie neturi iškraipymų ar netobulumų. Be to, akinius nuo saulės reikia nešioti visada, net kai dangus apsiniaukęs, nes UV spinduliai gali prasiskverbti pro debesis. Šoniniai skydai arba apvyniojami rėmai geriausiai tinka ilgesniam laikui lauke ir ryškioje saulės šviesoje, nes jie gali apsaugoti nuo atsitiktinio poveikio.