Aizsargājiet savas acis no UV starojuma

Pat vasarai tuvojoties beigām, ir svarīgi turpināt aizsargāt acis no UV starojuma visa gada garumā. Saule izstaro enerģiju plašā viļņu garumu spektrā: redzamā gaisma, ko jūs redzat, infrasarkanais starojums, ko jūtat kā siltums, un ultravioletais (UV) starojums, ko jūs nevarat redzēt vai sajust. Daudzi cilvēki zina par saules kaitīgo ietekmi uz ādu, taču daudzi neapzinās, ka UV starojuma iedarbība var kaitēt arī acīm un redzei. Un mūsu acis ir apdraudētas ne tikai vasaras mēnešos. Katru dienu, neatkarīgi no tā, vai tas ir saulains vai mākoņains, vasarā vai ziemā, mūsu acis un redze var tikt bojāta UV starojuma iedarbības rezultātā. 40 procenti no UV iedarbības rodas, ja mēs neatrodamies pilnā saules gaismā. Turklāt atstarots UV ir tikpat kaitīgs, palielina iedarbību un divkāršo risku noteiktos apstākļos, piemēram, ūdenī vai sniegā — piemēram, ūdens atstaro līdz pat 100% UV gaismas un sniegs atstaro līdz 85% UV gaismas.

Kas ir UV starojums?

Gaismu, kuras viļņa garums ir mazāks par 400 nm (nanometriem), definē kā UV starojumu un klasificē trīs veidos vai joslās – UVA, UVB un UVC.

• UVC:Viļņa garums: 100-279 nm. Pilnībā absorbē ozona slānis un nerada nekādus draudus.
• UVB:Viļņa garums: 280-314 nm. Tikai daļēji bloķē ozona slānis, un tas var apdedzināt ādu un acis, radot gan īslaicīgu, gan ilgstošu ietekmi uz acīm un redzi.
• UVA:Viļņa garums: 315-399 nm. Neabsorbē ozona slānis un rada vislielāko kaitējumu acu un redzes veselībai.

Lai gan saules gaisma ir galvenais UV starojuma avots, sauļošanās lampas un gultas ir arī UV starojuma avoti.

Kāpēc jūsu acīm nepieciešama ikdienas UV aizsardzība?

UV starojums var nopietni sabojāt acis. Nav UV starojuma iedarbības, kas būtu veselīga jūsu acīm.

Piemēram, ja jūsu acis īsā laika periodā ir pakļautas pārmērīgam UVB starojuma daudzumam, jums var rasties fotokeratīts. Līdzīgi kā “acs saules apdegumam”, sāpes vai pazīmes var novērot tikai vairākas stundas pēc iedarbības; tomēr simptomi ir apsārtums, jutība pret gaismu, pārmērīga asarošana un smilšu sajūta acī. Šis stāvoklis ir izplatīts lielos augstumos uz ļoti atstarojošiem sniega laukiem un tiek saukts par sniega aklumu. Par laimi, tāpat kā saules apdegums, tas parasti ir īslaicīgs, un redze atgriežas normālā stāvoklī bez neatgriezeniskiem bojājumiem.

Ilgstoša UV starojuma iedarbība var sabojāt acs virsmu (adnexa), kā arī tās iekšējās struktūras, piemēram, tīkleni, ar nerviem bagātu acs oderi, ko izmanto redzei. UV starojums ir saistīts ar daudziem acu stāvokļiem un slimībām, piemēram, kataraktu un makulas deģenerāciju, kas izraisa redzes zudumu vai pasliktināšanos, un acu vēzi (uvela melanomu). Turklāt ādas vēzis uz plakstiņiem vai ap aci un izaugumi uz acs (pterigija) arī parasti ir saistīti ar ilgstošu UV starojuma iedarbību.

Kā jūs varat aizsargāt acis no UV starojuma?

Jūs varat aizsargāt acis no UV starojuma, izmantojot atbilstošu acu aizsardzību, valkājot cepuri vai cepuri ar platu malu vai izmantojot noteiktas kontaktlēcas. Saulesbrillēm jābūt ar adekvātu aizsardzību pret UV starojumu, kas pārraida 10-25% redzamās gaismas un absorbē gandrīz visu UVA un UVB starojumu. Tiem jābūt pilnībā pārklājošiem, ieskaitot lielas lēcas, kurās nav kropļojumu vai nepilnību. Turklāt vienmēr jāvalkā saulesbrilles, pat ja debesis ir apmākušās, jo UV stari var iziet cauri mākoņiem. Sānu vairogi vai aptīšanas rāmji ir piemēroti ilgstošai lietošanai ārpus telpām un spilgtā saules gaismā, jo tie var novērst nejaušu iedarbību.