Хэт ягаан туяанаас нүдээ хамгаалаарай

Зуны улирал дуусч байгаа ч жилийн турш хэт ягаан туяанаас нүдээ хамгаалах нь чухал юм. Нар нь өргөн хүрээний долгионы уртад энерги ялгаруулдаг: таны харж буй харагдах гэрэл, таны дулаан мэт мэдрэгддэг хэт улаан туяа, таны харж, мэдрэх боломжгүй хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) цацраг. Нарны туяа арьсанд ямар хор хөнөөлтэйг олон хүн мэддэг ч хэт ягаан туяанд өртөх нь нүд, алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэддэггүй. Мөн бидний нүд зөвхөн зуны саруудад эрсдэлд ордоггүй. Өдөр бүр нартай, үүлэрхэг, зун эсвэл өвөл ч бай бидний нүд, алсын хараа хэт ягаан туяанд өртөж гэмтдэг. Хэт ягаан туяанд өртөх 40 хувь нь нарны гэрэлд бүрэн байхгүй үед тохиолддог. Цаашилбал, туссан хэт ягаан туяа нь ус, цас гэх мэт тодорхой нөхцөлд хор хөнөөл учруулж, өртөлтийг нэмэгдүүлж, эрсдэлийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг - жишээлбэл, ус хэт ягаан туяаны гэрлийг 100%, цас нь хэт ягаан туяаны 85% хүртэл тусгадаг.

Хэт ягаан туяаны цацраг гэж юу вэ?

400 нм (нанометр)-ээс бага долгионы урттай гэрлийг хэт ягаан туяаны цацраг гэж тодорхойлж, UVA, UVB, UVC гэсэн гурван төрөл буюу зурваст ангилдаг.

• UVC:Долгионы урт: 100-279 нм. Озоны давхаргад бүрэн шингэж, ямар ч аюул занал учруулахгүй.
• UVB:Долгионы урт: 280-314 нм. Озоны давхаргад зөвхөн хэсэгчлэн бөглөрдөг бөгөөд арьс, нүдийг түлж, нүд, алсын хараанд богино болон урт хугацааны нөлөө үзүүлдэг.
• Хэт ягаан туяа:Долгионы урт: 315-399 нм. Озоны давхаргад шингэдэггүй, нүд, харааны эрүүл мэндэд хамгийн их хохирол учруулдаг.

Нарны гэрэл нь хэт ягаан туяаны цацрагийн гол эх үүсвэр боловч нарны гэрэл, ор нь хэт ягаан туяаны цацрагийн эх үүсвэр болдог.

Таны нүд яагаад өдөр бүр хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай байдаг вэ?

Хэт ягаан туяа нь таны нүдийг ноцтой гэмтээж болно. Хэт ягаан туяаны цацраг нь таны нүдэнд эрүүл мэндэд тустай байдаггүй.

Жишээлбэл, хэрэв таны нүд хэт их UVB цацрагт богино хугацаанд өртсөн бол фотокератит үүсч болно. "Нүдний наранд түлэгдэх"-тэй адил та нар өртсөнөөс хойш хэдэн цагийн дараа ямар ч өвдөлт, шинж тэмдгийг анзаарахгүй байж болно; Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь улайх, гэрэлд мэдрэмтгий болох, хэт их нулимс гоожих, нүд няцлах зэрэг болно. Энэ нөхцөл байдал нь өндөр цацруулагчтай цасан талбайнуудад түгээмэл тохиолддог бөгөөд цас харалган гэж нэрлэдэг. Аз болоход наранд түлэгдэхтэй адил энэ нь ихэвчлэн түр зуурынх бөгөөд хараа нь байнгын гэмтэлгүйгээр хэвийн байдалдаа ордог.

Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь нүдний гадаргуу (adnexa) болон түүний дотоод бүтцийг, тухайлбал нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж болно. Хэт ягаан туяа нь нүдний хараа муудах, муудах, нүдний хорт хавдар (увела меланома) зэрэг нүдний олон өвчин, өвчинтэй холбоотой байдаг. Нэмж дурдахад зовхи болон нүдний эргэн тойрон дахь арьсны хорт хавдар, нүдний ургалт (pterygium) нь хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөхтэй холбоотой байдаг.

Хэт ягаан туяанаас нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Хэт ягаан туяаны цацрагаас нүдээ зөв хамгаалах, өргөн хүрээтэй малгай, малгай өмсөх эсвэл тодорхой контакт линз ашиглан нүдээ хамгаалж чадна. Нарны шил нь хангалттай хэт ягаан туяаны хамгаалалттай байх ёстой бөгөөд харагдах гэрлийн 10-25% -ийг дамжуулж, бараг бүх UVA болон UVB цацрагийг шингээдэг. Эдгээр нь бүрэн хамрах хүрээтэй байх ёстой, үүнд гажуудал, төгс бус том линз багтана. Нэмж дурдахад хэт ягаан туяа үүлний дундуур дамждаг тул тэнгэр бүрхэг байсан ч нарны шилийг үргэлж зүүж байх ёстой. Хажуугийн бамбай эсвэл хүрээг ороосон нь гадаа, нарны хурц гэрэлд удаан хугацаагаар ажиллахад тохиромжтой, учир нь энэ нь санамсаргүй өртөхөөс сэргийлдэг.