နေကာမျက်မှန်က ဘာကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးတာလဲ။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်

နေရောင်ခြည်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးမျိုးရှိသည်- UVA၊ UVB နှင့် UVC။ UVC သည် များသောအားဖြင့် ကမ္ဘာ့လေထုမှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး UVA နှင့် UVB တို့သည် မြေပြင်သို့ တိုက်ရိုက် ရောင်ခြည်ဖြာထွက်သည်။ ဤခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် မျက်လုံးကို ထိခိုက်မှု အမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်သည် အပါအဝင်၊

1. Photokeratitis-

၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် နေလောင်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသော UVB ကြောင့်ဖြစ်သော မျက်လုံး၏ မျက်နှာပြင် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။

2. အတွင်းတိမ်-

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အချိန်ကြာကြာ ထိတွေ့ခြင်းက အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးစေပြီး အမြင်အာရုံကို မှုန်ဝါးစေပါသည်။

3. Macular ယိုယွင်းခြင်း-

UVA နှင့် UVB တို့သည် macular area ၏ယိုယွင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ဗဟိုအမြင်အာရုံကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေပါသည်။

4. Pterygium-

၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် ဖြစ်ရသည့် မျက်ကြည်လွှာတွင် ကြီးထွားလာပြီး ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

နေကာမျက်မှန်၏အကာအကွယ်ယန္တရား

အရည်အသွေးမြင့် နေကာမျက်မှန်များသည် UVA နှင့် UVB rays များကို 99% မှ 100% ထိ ထိထိရောက်ရောက် တားဆီးနိုင်ပြီး အဆိုပါ အန္တရာယ်ရှိသော rays များ၏ မျက်လုံးများ တိုက်ရိုက်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။ နေကာမျက်မှန်များ၏ အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အောက်ပါအချက်များတွင် အဓိကအားဖြင့် ထင်ဟပ်နေသည်။

1. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်း-

အရည်အသွေးမြင့် နေကာမျက်မှန်များသည် ၎င်းတို့၏ UV400 ကာကွယ်မှုအဆင့်ကို ညွှန်ပြမည်ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် လှိုင်းအလျား 400 နာနိုမီတာအောက်ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အားလုံးကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

2. အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချခြင်း-

Polarized မှန်ဘီလူးများသည် ပြန့်ပြူးသော မျက်နှာပြင်များ (ရေ၊ ဆီးနှင်းစသည်) မှ အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံကို သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှု တိုးတက်စေသည်။

၃။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက် အရေပြားကို ကာကွယ်ပါ

မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားသည် ပါးလွှာပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးလွယ်သည်။ နေကာမျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် အပိုဆောင်းကာကွယ်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

4. မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

ပြင်းထန်သောအလင်းရောင်သည် မျက်စိသူငယ်အိမ်အား ကျုံ့သွားစေနိုင်ပြီး မျက်လုံးကြွက်သားများကို ဝန်ပိုစေကာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါသည်။ နေကာမျက်မှန်များသည် အလင်း၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး မျက်လုံးများကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

မှန်ကန်တဲ့ နေကာမျက်မှန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မှန်ကန်သော နေကာမျက်မှန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဖက်ရှင်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရုံသာမက ၎င်းတို့၏ အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်သည်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်-

1. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးပါ-

နေကာမျက်မှန်များတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အားလုံးကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည့် UV400 အကာအကွယ်တံဆိပ်ပါရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

2. မှန်ဘီလူးအရောင်ကို ရွေးပါ-

မီးခိုးရောင်မှန်ဘီလူးများသည် အရောင်မပြောင်းလဲဘဲ အလုံးစုံအလင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အညိုရောင်နှင့် ပယင်းမှန်ဘီလူးများသည် ပြင်ပအားကစားအတွက် သင့်လျော်သော အလင်းအမှောင်နှင့် နက်ရှိုင်းမှုတို့ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

3. မှန်ဘီလူးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

ပိုလီကာဗွန်နိတ်မှန်ဘီလူးများသည် ပေါ့ပါးပြီး ရိုက်ခတ်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အားကစားနှင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည်။

4. မှန်ဘီလူး အပြည့် အကျုံးဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ကြီးမားသော မှန်ဘီလူးများနှင့် ပတ်၀န်းကျင်ဒီဇိုင်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဘေးနှစ်ဖက်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

နေကာမျက်မှန်များသည် ဖက်ရှင်အသုံးအဆောင်တစ်ခုသာမက မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မျက်လုံးကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရင်း အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုပေးရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့်နေကာမျက်မှန်ကို ရွေးချယ်ပါ။