UV ରେଡିଏସନରୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମାପ୍ତ ହେବା ସହିତ, ତୁମ ଆଖିକୁ UV ବିକିରଣରୁ ବର୍ଷସାରା ରକ୍ଷା କରିବା ଜରୁରୀ | ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ ଉପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଶକ୍ତି ନିର୍ଗତ କରେ: ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକ ଯାହା ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି, ଇନଫ୍ରାଡ୍ ବିକିରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉତ୍ତାପ ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ଚର୍ମ ଉପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ UV ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଆଖି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସରେ ଆମ ଆଖି କେବଳ ବିପଦରେ ନାହିଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ, ଖରା କିମ୍ବା ମେଘୁଆ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ କିମ୍ବା ଶୀତ ହେଉ, UV ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଆମ ଆଖି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | UV ଏକ୍ସପୋଜରର 40 ପ୍ରତିଶତ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ନଥାଉ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଫଳିତ UV ଯେପରି କ୍ଷତିକାରକ, ଏକ୍ସପୋଜର ବ increases ାଇଥାଏ ଏବଂ ଜଳ କିମ୍ବା ବରଫ ପରି କେତେକ ଅବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରେ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଳ 100% UV ଆଲୋକ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ ଏବଂ ତୁଷାର UV ଆଲୋକର 85% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ |

UV ବିକିରଣ କ’ଣ?

400 nm (ନାନୋମିଟର) ରୁ କମ୍ ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟ ବିଶିଷ୍ଟ ଆଲୋକକୁ UV ବିକିରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ତିନି ପ୍ରକାର କିମ୍ବା ବ୍ୟାଣ୍ଡରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି - UVA, UVB ଏବଂ UVC |

• UVC:ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟ: 100-279 nm | ଓଜୋନ୍ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ଏବଂ କ any ଣସି ବିପଦ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ ନାହିଁ |
• UVB:ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟ: 280-314 nm | ଓଜୋନ୍ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆଂଶିକ ଅବରୋଧ କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖିକୁ ପୋଡି ଦେଇପାରେ ଯାହା ଆଖି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଉପରେ ଉଭୟ ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ଦୀର୍ଘମିଆଦି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
• UVA:ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟ: 315-399 nm | ଓଜୋନ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ନୁହେଁ ଏବଂ ଆଖି ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ କ୍ଷତି ଘଟାଏ |

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ UV ବିକିରଣର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଟ୍ୟାନିଂ ଲ୍ୟାମ୍ପ ଏବଂ ବେଡ୍ ମଧ୍ୟ UV ବିକିରଣର ଉତ୍ସ |

କାହିଁକି ତୁମର ଆଖି ଦ Daily ନିକ UV ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ କରେ?

UV ବିକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | UV ରେଡିଏସନ୍ ଏକ୍ସପୋଜରର କ amount ଣସି ପରିମାଣ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଖି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର UVB ବିକିରଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଫୋଟୋକେରାଟାଇଟିସ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | “ଆଖିର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ” ପରି, ଏକ୍ସପୋଜରର ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କ pain ଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚିହ୍ନ ଦେଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ; ତଥାପି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଲାଲତା, ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଅତ୍ୟଧିକ ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ଆଖିରେ ଏକ ଘୋର ଅନୁଭବ | ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିଫଳିତ ତୁଷାର କ୍ଷେତ୍ର ଉପରେ ଉଚ୍ଚତାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ତୁଷାରପାତ ବୋଲି କୁହାଯାଏ | ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପରି, ଏହା ସାଧାରଣତ temporary ଅସ୍ଥାୟୀ ଅଟେ ଏବଂ କ permanent ଣସି ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ବିନା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯାଏ |

UV ବିକିରଣର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଆଖିର ପୃଷ୍ଠକୁ (ଆଡ୍ନେକ୍ସା) ତଥା ଏହାର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଯେପରିକି ରେଟିନା, ଆଖିର ସ୍ନାୟୁ ସମୃଦ୍ଧ ଲାଇନ୍ ଯାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | UV ବିକିରଣ ଅନେକ ଚକ୍ଷୁ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନ୍ ଭଳି ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ, ଯାହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ, ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ କର୍କଟ (uvela melanoma) | ଏଥିସହ, ଆଖିପତା କିମ୍ବା ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ଆଖିରେ ବୃଦ୍ଧି (ପେଟେରିଜିୟମ୍) ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣତ UV UV ବିକିରଣର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥାଏ |

ତୁମେ କିପରି ଆଖିକୁ UV ବିକିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ?

ସଠିକ୍ ଚକ୍ଷୁ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରି, ଟୋପି କିମ୍ବା କ୍ୟାପ୍ ପିନ୍ଧି କିମ୍ବା କିଛି କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଆଖିକୁ UV ବିକିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ | ଚଷମାଜରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ UV ସୁରକ୍ଷା ରହିବା ଉଚିତ, ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକର 10-25% ବିସ୍ତାର କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ UVA ଏବଂ UVB ବିକିରଣକୁ ଅବଶୋଷଣ କରିଥାଏ | ସେଗୁଡିକ ବଡ଼ କଭରେଜ୍ ହେବା ଉଚିତ, ବଡ଼ ଲେନ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି ଯାହା ବିକୃତି କିମ୍ବା ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ମୁକ୍ତ | ଏହା ସହିତ, ଚଷମା ସବୁବେଳେ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍, ଆକାଶ ମେଘାଚ୍ଛନ୍ନ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ UV କିରଣ ମେଘ ଦେଇ ଯାଇପାରେ | ସାଇଡ୍ ield ାଲ୍ଡ କିମ୍ବା ଫ୍ରେମ୍ ଗୁଡ଼ାଇ ବିସ୍ତାର ସମୟ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, କାରଣ ଏହା ଅପ୍ରାକୃତିକ ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ରୋକିପାରେ |