بلاګ
سترګې مو د UV وړانګو څخه خوندي کړئ
حتی لکه څنګه چې دوبي پای ته رسیږي، دا مهمه ده چې د کال په اوږدو کې د UV وړانګو څخه ستاسو د سترګو ساتنې ته دوام ورکړئ. لمر د پراخو طول البلدونو په اوږدو کې انرژي خپروي: د لید وړ وړانګې چې تاسو یې ګورئ، انفراریډ وړانګې چې تاسو د تودوخې په څیر احساس کوئ، او الټرا وایلیټ (UV) وړانګې چې تاسو یې لیدل یا احساس نه کوئ. ډیری خلک په پوستکي د لمر د زیان رسوونکو اغیزو څخه خبر دي، مګر ډیری نه پوهیږي چې د UV وړانګو سره مخ کیدل هم سترګو او لید ته زیان رسوي. او زموږ سترګې یوازې د اوړي په میاشتو کې په خطر کې ندي. هره ورځ، که لمر وي یا ورېځې، اوړي یا ژمی، زموږ سترګې او لید د UV وړانګو سره د تماس له امله زیانمن کیدی شي. د UV 40 سلنه افشا کیږي کله چې موږ په بشپړ لمر کې نه یو. سربیره پردې، منعکس شوی UV همدومره زیانمنونکی دی، افشا کول زیاتوي، او په ځینو شرایطو لکه اوبه یا واوره کې ستاسو خطر دوه چنده کوي - د بیلګې په توګه، اوبه تر 100٪ پورې UV رڼا منعکس کوي او واوره تر 85٪ پورې UV رڼا منعکس کوي.
UV وړانګې څه شی دی؟
رڼا چې له 400 nm (نانومیټر) څخه کم طول موج لري د UV وړانګو په توګه تعریف شوي او په دریو ډولونو یا بډونو ویشل شوي - UVA، UVB او UVC.
- UVC:طول موج: 100-279 nm. په بشپړ ډول د اوزون طبقې لخوا جذب شوی او هیڅ ګواښ نه وړاندې کوي.
- UVB:طول موج: 280-314 nm. یوازې د اوزون طبقې لخوا په جزوي ډول بند شوی او کولی شي پوټکي او سترګې سوځوي چې په سترګو او لید دواړو لنډ او اوږدمهاله اغیزې رامینځته کوي.
- UVA:طول موج: 315-399 nm. د اوزون طبقې لخوا نه جذب کیږي او د سترګو او لید روغتیا ته خورا زیان رسوي.
پداسې حال کې چې د لمر وړانګې د UV وړانګو اصلي سرچینه ده ، د رنګ کولو څراغونه او بسترونه هم د UV وړانګو سرچینې دي.
ولې ستاسو سترګې هره ورځ د UV محافظت ته اړتیا لري؟
UV وړانګې کولی شي ستاسو سترګو ته جدي زیان ورسوي. د UV وړانګو هیڅ مقدار شتون نلري چې ستاسو د سترګو لپاره صحي وي.
د مثال په توګه، که ستاسو سترګې د لنډې مودې په اوږدو کې د UVB وړانګو له اندازې سره مخ شي، تاسو ممکن د فوتوکیرایتس تجربه کړئ. د "سترګې د لمر سوځیدنې" ته ورته، تاسو ممکن د افشا کیدو څو ساعته وروسته هیڅ درد یا نښې ونه ګورئ؛ په هرصورت، نښو کې سوروالی، رڼا ته حساسیت، ډیر اوښکېدنه او په سترګو کې د خندا احساس شامل دي. دا حالت په لوړه ارتفاع کې د لوړې عکاسي واورو ساحو کې عام دی او د واورې ړوندتوب په نوم یادیږي. خوشبختانه، د لمر سوځیدنې په څیر، دا معمولا لنډمهاله وي او لید بیرته عادي حالت ته راځي پرته له کوم تل پاتې زیان.
د UV وړانګو سره اوږد مهاله تماس کولی شي د سترګو سطح (adnexa) او همدارنګه د هغې داخلي جوړښت ته زیان ورسوي، لکه retina، د سترګو یو اعصاب بډایه استر چې د لید لپاره کارول کیږي. د UV وړانګې د سترګو ډیری شرایطو او ناروغیو سره تړاو لري لکه د موتیا او میکولر تخریب ، چې پایله یې د لید له لاسه ورکول یا کمیدل ، او د سترګو سرطان (یویلا میلانوما) دی. برسېره پردې، د پوستکي سرطان یا د سترګو شاوخوا او په سترګو کې وده (پیټریجیم) هم معمولا د UV وړانګو سره د اوږدې مودې تماس سره تړاو لري.
څنګه کولای شو چی سترګې د UV وړانګو څخه وژغورو؟
تاسو کولی شئ د سترګو د مناسب محافظت په کارولو سره خپلې سترګې د UV وړانګو څخه خوندي کړئ ، د خولۍ یا خولۍ په اغوستلو یا پراخه کنډک سره یا د ځانګړي تماس لینزونو په کارولو سره. د لمر عینکې باید کافي UV محافظت ولري، د 10-25٪ لیدل شوي رڼا لیږدوي او نږدې ټول UVA او UVB وړانګې جذبوي. دوی باید بشپړ پوښښ ولري، په شمول لوی لینزونه چې د تحریف یا نیمګړتیا څخه پاک وي. برسېره پردې، د لمر عینکونه باید تل واغوستل شي، حتی کله چې اسمان تور وي، ځکه چې د UV وړانګې د ورېځو څخه تیریږي. د غاړې شالډونه یا د چوکاټونو شاوخوا پوښل د اوږدې مودې لپاره بهر او د لمر په روښانه روښانتیا کې غوره دي ځکه چې دا کولی شي د ناڅاپي افشا کیدو مخه ونیسي.