Oloa
u'amea polarized kilipi i mata tioata mata tioata uamea fa'amaneta fa'avaa mata tioata fa'amaneta mo tagata
Vitio
O le a le nailo tioata?
E talafeagai mo le faʻaaogaina
E tusa lava po o fea e te alu i ai, i totonu o le faleoloa, savali, faʻatau, avetaʻavale, faimalaga, puʻeina ata, ma e fetaui lelei e fai ma faʻaoga maualuga ma laei i aso uma i le tausaga atoa.
Fa'alelei ma mama
O tioata moli moli lanu moana e faia i le faʻavaa uʻamea faʻamalosia, paʻu isu silicone malu ma faʻamau uʻamea malosi. E mafai e pa'u isu ona puipuia le tupu a'e o siama ma le fa'aletonu o le isu e aunoa ma le fa'aita po'o le tiga. O malumalu pupuu e faigofie ma faʻalelei, latou te le see ese ma faʻamautinoa se fetaui lelei.
Fiafia i se moe lelei
komepiuta feaveai, smartphones, tablets ma isi screens emit tele moli lanumoana, lea e faʻalavelave ai le fati circadian masani o lou tino. Matatioata e poloka ai le moli lanumoana e mafai ona faʻaleleia atili le moe ma faʻamautinoa lelei le moe.
Fa'aaoga lautele
talafeagai mo tagata faigaluega komepiuta, mamanu, tagata taaalo, tagata faitau atamai, TV poʻo ata vitio, tamaiti aʻoga, ma isi mea mama mama, faigofie ona feaveaʻi ma e le faigofie ona tuʻimomomoina, talafeagai mo le tele o tagata, talafeagai mo alii ma tamaitai.
