Maxay muraayaduhu indhaha u ilaaliyaan?

Dhibaatada shucaaca ultraviolet

Waxaa jira saddex nooc oo fallaadhaha ultraviolet ee iftiinka qorraxda: UVA, UVB, iyo UVC. UVC waxaa inta badan nuuga jawiga dhulka, halka UVA iyo UVB ay si toos ah u nuugaan dhulka. Soo-gaadhista muddada dheer ee fallaadhahan ultraviolet waxay keeni kartaa dhaawacyo kala duwan oo indhaha ah, oo ay ku jiraan:

1. Photokeratitis:

Kani waa barar ku dhaca dusha isha ee uu keeno UVB, oo la mid ah gubashada maqaarka.

2. Cataract:

Soo-gaadhista muddada-dheer ee fallaadhaha ultraviolet waxay kordhisaa dhacdooyinka caadka waxayna sababtaa aragga oo xumaada.

3. Macular degeneration:

UVA iyo UVB waxay dardargeliyaan xumaanshaha aagga macular waxayna si daran u saameeyaan aragga dhexe.

4. Pterygium:

Kani waa korriinka kornea ee inta badan ay keento kicinta ultraviolet waxaana laga yaabaa inay u baahato daaweyn qalliin.

Habka ilaalinta muraayadaha

Muraayadaha tayada sare leh waxay si wax ku ool ah u xannibi karaan 99% ilaa 100% UVA iyo fallaadhaha UVB, si ay u yareeyaan waxyeelada tooska ah ee fallaadhaha waxyeellada leh ee indhaha. Saamaynta ilaalinta muraayadaha muraayadaha ayaa inta badan ka muuqda dhinacyada soo socda:

1. Xiritaanka fallaadhaha UV:

Muraayadaha tayada sare leh waxay tilmaamayaan heerka ilaalinta UV400, taas oo macnaheedu yahay inay ku xannibi karaan dhammaan fallaadhaha ultraviolet leh dherer ka hooseeya 400 nanometer.

2. Yaraynta iftiinka:

Muraayadaha muraayadaha ah waxay yarayn karaan dhaldhalaalka sagxadaha siman (sida biyaha, barafka, iwm.), waxay hagaajin karaan raaxada aragga iyo hufnaanta.

3. Ka ilaali maqaarka ku wareegsan indhaha:

Maqaarka indhuhu waa dhuuban oo si fudud bay u waxyeeleeyaan fallaadhaha ultraviolet. Xidhashada muraayadaha qorraxda waxay ku siin kartaa difaac dheeraad ah waxayna yaraynaysaa halista laalaabyada iyo kansarka maqaarka.

4. Ka hortag daalka indhaha:

Iftiinka xooggani waxa uu keeni karaa in isha isha isku urursato, culayskana ku kordhiyo murqaha isha, waxa aanu sababaa daal indhaha muddo dheer. Muraayadaha muraayadaha ayaa yarayn kara xoogga iftiinka waxayna ka dhigi karaan indhuhu kuwo dabacsan.

Sida loo doorto muraayadaha saxda ah

Doorashada muraayadaha saxda ah waa inaysan tixgelin oo kaliya moodada, laakiin sidoo kale fiiro gaar ah u yeelashada shaqadooda ilaalinta. Talooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara inaad samayso doorashada saxda ah:

1. Fiiri summada ilaalinta UV:

Hubi in muraayaduhu ay leeyihiin calaamad ilaalin UV400 oo xannibi karta dhammaan fallaadhaha ultraviolet ee waxyeellada leh.

2. Dooro midabka muraayada saxda ah:

Muraayadaha cawlku waxay yareyn karaan iftiinka guud iyaga oo aan bedelin midabka, halka muraayadaha brown iyo amber ay kordhin karaan isbarbardhigga iyo aragtida qoto dheer, taas oo ku habboon ciyaaraha dibadda.

3. Tixgeli walxaha muraayadda:

Muraayadaha polycarbonate waa kuwo fudud oo u adkaysta saamaynta, ku habboon ciyaaraha iyo isticmaalka maalinlaha ah.

4. Hubi daboolka muraayadda oo buuxa:

Muraayadaha waaweyn iyo naqshadaha duuban waxay ku siin karaan difaac wanaagsan waxayna ka hortagayaan fallaadhaha ultraviolet inay ka soo galaan dhinacyada.

Muraayadaha muraayadaha ma aha oo kaliya qalabka moodada, laakiin sidoo kale waxay lagama maarmaan u tahay ilaalinta caafimaadka indhaha. Dooro muraayadaha muraayadaha tayada sare leh si aad indhahaaga u siiso ilaalinta ugu fiican markaad ku raaxaysanayso qorraxda.