Mbroni sytë tuaj nga rrezatimi UV

Edhe kur vera po mbaron, është e rëndësishme të vazhdoni të mbroni sytë nga rrezatimi UV gjatë gjithë vitit. Dielli lëshon energji në një spektër të gjerë gjatësi vale: dritë e dukshme që shihni, rrezatim infra të kuq që ndjeni si nxehtësi dhe rrezatim ultravjollcë (UV) që nuk mund ta shihni apo ndjeni. Shumë njerëz janë të vetëdijshëm për efektet e dëmshme të diellit në lëkurë, por shumë nuk e kuptojnë se ekspozimi ndaj rrezatimit UV mund të jetë gjithashtu i dëmshëm për sytë dhe shikimin. Dhe sytë tanë nuk janë të rrezikuar vetëm gjatë muajve të verës. Çdo ditë, pavarësisht nëse është me diell apo me re, verë apo dimër, sytë dhe shikimi ynë mund të dëmtohen nga ekspozimi ndaj rrezatimit UV. 40 për qind e ekspozimit ndaj ultravjollcës ndodh kur nuk jemi në rrezet e diellit të plotë. Për më tepër, UV-ja e reflektuar është po aq e dëmshme, rrit ekspozimin dhe dyfishon rrezikun tuaj në kushte të caktuara si uji ose bora - për shembull, uji reflekton deri në 100% të dritës UV dhe bora reflekton deri në 85% të dritës UV.

Çfarë është Rrezatimi UV?

Drita me një gjatësi vale më të vogël se 400 nm (nanometra) përkufizohet si rrezatim UV dhe klasifikohet në tre lloje ose breza - UVA, UVB dhe UVC.

• UVC:Gjatësia e valës: 100-279 nm. Përthithet plotësisht nga shtresa e ozonit dhe nuk paraqet asnjë kërcënim.
• UVB:Gjatësia e valës: 280-314 nm. I bllokuar vetëm pjesërisht nga shtresa e ozonit dhe mund të djegë lëkurën dhe sytë duke shkaktuar efekte afatshkurtra dhe afatgjata në sy dhe shikim.
• UVA:Gjatësia e valës: 315-399 nm. Nuk absorbohet nga shtresa e ozonit dhe shkakton dëmtimin më të madh në shëndetin e syve dhe të shikimit.

Ndërsa rrezet e diellit janë burimi kryesor i rrezatimit UV, llambat për rrezitje dhe shtretërit janë gjithashtu burime të rrezatimit UV.

Pse sytë tuaj kanë nevojë për mbrojtje ditore nga UV?

Rrezatimi UV mund të dëmtojë seriozisht sytë tuaj. Nuk ka asnjë sasi të ekspozimit ndaj rrezatimit UV që është e shëndetshme për sytë tuaj.

Për shembull, nëse sytë tuaj janë të ekspozuar ndaj sasive të tepërta të rrezatimit UVB për një periudhë të shkurtër kohore, mund të përjetoni fotokeratit. Ngjashëm me një "djegie të syrit nga dielli", mund të mos vëreni ndonjë dhimbje ose shenjë deri disa orë pas ekspozimit; megjithatë, simptomat përfshijnë skuqje, ndjeshmëri ndaj dritës, lot të tepruar dhe një ndjenjë zhavorri në sy. Kjo gjendje është e zakonshme në lartësi të mëdha në fusha dëbore shumë reflektuese dhe referohet si verbëria e borës. Për fat të mirë, si një djegie nga dielli, kjo është zakonisht e përkohshme dhe shikimi kthehet në normalitet pa ndonjë dëmtim të përhershëm.

Ekspozimi afatgjatë ndaj rrezatimit UV mund të dëmtojë sipërfaqen e syrit (adnexa) si dhe strukturat e tij të brendshme, të tilla si retina, një rreshtim i pasur me nerva i syrit që përdoret për të parë. Rrezatimi UV është i lidhur me shumë sëmundje dhe sëmundje të syrit si katarakti dhe degjenerimi makular, të cilat rezultojnë në humbje ose ulje të shikimit dhe kancer të syrit (uvela melanoma). Përveç kësaj, kanceret e lëkurës në qepallë ose rreth syrit dhe rritjet në sy (pterygium) janë gjithashtu të lidhura zakonisht me ekspozimin afatgjatë ndaj rrezatimit UV.

Si mund t'i mbroni sytë tuaj nga rrezatimi UV?

Ju mund t'i mbroni sytë nga rrezatimi UV duke përdorur mbrojtjen e duhur të syve, duke veshur një kapele ose kapak me buzë të gjerë ose duke përdorur lente të caktuara kontakti. Syzet e diellit duhet të kenë mbrojtje adekuate UV, duke transmetuar 10-25% të dritës së dukshme dhe duke thithur pothuajse të gjithë rrezatimin UVA dhe UVB. Ato duhet të kenë mbulim të plotë, duke përfshirë lente të mëdha që nuk kanë shtrembërim ose papërsosmëri. Për më tepër, syzet e diellit duhet të vihen gjithmonë, edhe kur qielli është me re, pasi rrezet UV mund të kalojnë nëpër re. Mburojat anësore ose mbështjellja rreth kornizave janë më të mirat për një kohë të gjatë jashtë dhe në rrezet e diellit të ndritshme pasi ato mund të parandalojnë ekspozimin e rastësishëm.