Заштитите очи од УВ зрачења

Чак и када се лето ближи крају, важно је да наставите да штитите очи од УВ зрачења током целе године. Сунце емитује енергију преко широког спектра таласних дужина: видљиву светлост коју видите, инфрацрвено зрачење које осећате као топлоту и ултраљубичасто (УВ) зрачење које не можете да видите или осетите. Многи људи су свесни штетног утицаја сунца на кожу, али многи не схватају да излагање УВ зрачењу такође може бити штетно за очи и вид. А наше очи нису угрожене само током летњих месеци. Сваког дана, било да је сунчано или облачно, лети или зими, наше очи и вид могу бити оштећени излагањем УВ зрачењу. 40 процената излагања УВ зрачењу се дешава када нисмо на пуној сунчевој светлости. Штавише, рефлектовано УВ је једнако штетно, повећава изложеност и удвостручује ризик у одређеним условима као што су вода или снег — на пример, вода рефлектује до 100% УВ светлости, а снег до 85% УВ светлости.

Шта је УВ зрачење?

Светлост са таласном дужином мањом од 400 нм (нанометара) се дефинише као УВ зрачење и класификовано је у три типа или опсега — УВА, УВБ и УВЦ.

• УВЦ:Таласна дужина: 100-279 нм. Потпуно апсорбован озонским омотачем и не представља никакву претњу.
• УВБ:Таласна дужина: 280-314 нм. Само делимично блокиран озонским омотачем и може да опече кожу и очи изазивајући краткорочне и дугорочне ефекте на очи и вид.
• УВА:Таласна дужина: 315-399 нм. Не апсорбује озонски омотач и изазива највећу штету здрављу очију и вида.

Док је сунчева светлост главни извор УВ зрачења, лампе за сунчање и кревети су такође извори УВ зрачења.

Зашто је вашим очима потребна свакодневна УВ заштита?

УВ зрачење може озбиљно оштетити ваше очи. Не постоји количина излагања УВ зрачењу која је здрава за ваше очи.

На пример, ако су ваше очи изложене прекомерној количини УВБ зрачења током кратког временског периода, можете доживети фотокератитис. Слично као код „опекотине ока од сунца“, можда нећете приметити никакав бол или знакове све до неколико сати након излагања; међутим, симптоми укључују црвенило, осетљивост на светлост, прекомерно сузење и осећај песка у оку. Ово стање је уобичајено на великим надморским висинама на снежним пољима са високом рефлексијом и назива се снежно слепило. На срећу, као и опекотине од сунца, ово је обично привремено и вид се враћа у нормалу без икаквог трајног оштећења.

Дуготрајно излагање УВ зрачењу може оштетити површину ока (аднекса), као и његове унутрашње структуре, као што је мрежњаче, нервима богата слузница ока која се користи за гледање. УВ зрачење је повезано са многим очним стањима и болестима попут катаракте и макуларне дегенерације, што доводи до губитка или смањења вида, и рака ока (увела меланома). Поред тога, карцином коже на капку или око ока и израслине на оку (птеригијум) такође су обично повезани са дуготрајним излагањем УВ зрачењу.

Како можете заштитити очи од УВ зрачења?

Можете заштитити своје очи од УВ зрачења коришћењем одговарајуће заштите за очи, ношењем шешира или капе са широким ободом или употребом одређених контактних сочива. Сунчане наочаре треба да имају адекватну УВ заштиту, да пропуштају 10-25% видљиве светлости и да апсорбују скоро све УВА и УВБ зрачење. Требало би да имају пуну покривеност, укључујући велика сочива која немају изобличења или несавршености. Поред тога, увек треба носити наочаре за сунце, чак и када је небо облачно, јер УВ зраци могу да прођу кроз облаке. Бочни штитници или омотачи око оквира су најбољи за дуже време на отвореном и на јакој сунчевој светлости јер могу спречити случајно излагање.