Jaga Panon Anjeun tina Radiasi UV

Sanaos usum panas parantos réngsé, penting pikeun ngajaga panon anjeun tina radiasi UV sapanjang taun. Panonpoé ngaluarkeun énérgi dina spéktrum panjang gelombang anu lega: cahaya katingali anu anjeun tingali, radiasi infra beureum anu anjeun karasa panas, sareng radiasi ultraviolét (UV) anu henteu tiasa anjeun tingali atanapi karasa. Seueur jalma anu sadar kana épék ngabahayakeun panonpoé dina kulit, tapi seueur anu henteu sadar yén paparan sinar UV ogé tiasa ngabahayakeun kana panon sareng visi. Jeung panon urang henteu ngan dina resiko salila bulan usum panas. Saban poé, naha éta cerah atanapi mendung, usum panas atanapi usum tiis, panon sareng visi urang tiasa ruksak ku paparan radiasi UV. 40 persén paparan UV lumangsung nalika urang henteu dina sinar panonpoé pinuh. Salaku tambahan, sinar UV anu dipantulkeun sami ngarusak, ningkatkeun paparan, sareng ngagandakeun résiko anjeun dina kaayaan anu tangtu sapertos cai atanapi salju - contona, cai ngagambarkeun dugi ka 100% sinar UV sareng salju nunjukkeun dugi ka 85% sinar UV.

Naon Radiasi UV?

Cahaya kalayan panjang gelombang kirang ti 400 nm (nanometers) dihartikeun salaku radiasi UV sareng digolongkeun kana tilu jinis atanapi pita - UVA, UVB sareng UVC.

• UVC:Panjang gelombang: 100-279 nm. Lengkep diserep ku lapisan ozon sareng henteu aya ancaman.
• UVB:Panjang gelombang: 280-314 nm. Ngan sawaréh diblokir ku lapisan ozon sareng tiasa ngaduruk kulit sareng panon ngabalukarkeun épék jangka pondok sareng jangka panjang dina panon sareng visi.
• UVA:Panjang gelombang: 315-399 nm. Teu kaserep ku lapisan ozon sarta ngabalukarkeun paling ruksakna kaséhatan panon jeung visi.

Nalika sinar panonpoé mangrupikeun sumber utama radiasi UV, lampu penyamakan sareng ranjang ogé sumber radiasi UV.

Naha Panon Anjeun Peryogikeun Perlindungan UV Poéan?

Radiasi UV tiasa ngarusak panon anjeun sacara serius. Henteu aya jumlah paparan radiasi UV anu séhat pikeun panon anjeun.

Contona, upami panon anjeun kakeunaan jumlah kaleuleuwihan radiasi UVB dina jangka waktu anu singget, anjeun tiasa ngalaman photokeratitis. Sarupa jeung "panon kaduruk ku panon poe," Anjeun bisa jadi teu aya bewara sagala nyeri atanapi tanda dugi sababaraha jam sanggeus paparan; kumaha oge, gejala kaasup redness, sensitipitas ka lampu, tearing kaleuleuwihan sarta rarasaan gritty dina panon. Kaayaan ieu umum di dataran luhur dina widang salju anu réfléktif pisan sareng disebut buta salju. Untungna, kawas kaduruk ku panon poe, ieu biasana samentara sarta visi mulang ka normal tanpa karuksakan permanén.

Paparan jangka panjang ka radiasi UV bisa ngaruksak beungeut panon urang (adnexa) kitu ogé struktur internal na, kayaning rétina, lapisan euyeub saraf panon nu dipaké pikeun ningali. Radiasi UV dihubungkeun sareng seueur kaayaan sareng panyakit panon sapertos katarak sareng degenerasi makula, anu nyababkeun leungitna atanapi panurunan visi, sareng kanker panon (uvela melanoma). Sajaba ti éta, kangker kulit dina kongkolak panon atawa sabudeureun panon jeung tumuwuhna dina panon (pterygium) ogé ilahar numbu ka paparan jangka panjang ka radiasi UV.

Kumaha Anjeun Bisa Ngajagi Panon Anjeun tina Radiasi UV?

Anjeun tiasa ngajagi panon anjeun tina radiasi UV ku cara ngalindungan panon anu leres, nganggo topi atanapi topi anu lega atanapi nganggo lénsa kontak anu tangtu. Kacamata kedah gaduh panyalindungan UV anu nyukupan, ngirimkeun 10-25% cahaya katingali sareng nyerep ampir sadaya radiasi UVA sareng UVB. Éta kedah liputan pinuh, kalebet lénsa ageung anu bebas tina distorsi atanapi henteu sampurna. Salaku tambahan, kacamata kedah salawasna dianggo, sanaos langit mendung, sabab sinar UV tiasa nembus awan. Tameng samping atawa bungkus pigura téh pangalusna pikeun waktu nambahan di luar jeung dina cahya panonpoé caang sabab ieu bisa nyegah paparan incidental.