בלאָג
באַשיצן דיין אויגן פון UV ראַדיאַציע
אפילו ווען זומער קומט צו אַ סוף, עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן צו באַשיצן דיין אויגן פון UV ראַדיאַציע יאָר-קייַלעכיק. די זון גיט אַרויס ענערגיע איבער אַ ברייט ספּעקטרום פון ווייוולענגטס: קענטיק ליכט וואָס איר זען, ינפרערעד ראַדיאַציע וואָס איר פילן ווי היץ, און אַלטראַווייאַליט (UV) ראַדיאַציע וואָס איר קענען נישט זען אָדער פילן. פילע מענטשן זענען אַווער פון די שעדלעך ווירקונג פון די זון אויף די הויט, אָבער פילע טאָן ניט פאַרשטיין אַז די ויסשטעלן צו UV ראַדיאַציע קען אויך זיין שעדלעך פֿאַר די אויגן און זעאונג. און אונדזער אויגן זענען נישט בלויז אין ריזיקירן אין די זומער חדשים. יעדער טאָג, צי עס איז זוניק אָדער פאַרוואָלקנט, זומער אָדער ווינטער, אונדזער אויגן און זעאונג קענען זיין דאַמידזשד דורך ויסשטעלן צו UV ראַדיאַציע. 40 פּראָצענט פון UV ויסשטעלן אַקערז ווען מיר זענען נישט אין פול זונשייַן. דערצו, שפיגלט UV איז פּונקט ווי דאַמידזשינג, ינקריסאַז ויסשטעלן און דאַבאַלז דיין ריזיקירן אין זיכער טנאָים ווי וואַסער אָדער שניי - פֿאַר בייַשפּיל, וואַסער ריפלעקס אַרויף צו 100% פון UV ליכט און שניי ריפלעקס אַרויף צו 85% פון UV ליכט.
וואָס איז UV ראַדיאַציע?
ליכט מיט אַ ווייוולענגט ווייניקער ווי 400 נם (נאַנאָמעטערס) איז דיפיינד ווי UV ראַדיאַציע און זענען קלאַסאַפייד אין דרייַ טייפּס אָדער באַנדס - UVA, UVB און UVC.
- UVC:ווייוולענגט: 100-279 נם. גאָר אַבזאָרבד דורך די אָזאָנע שיכטע און טוט נישט פאָרשטעלן קיין סאַקאָנע.
- UVB:ווייוולענגט: 280-314 נם. בלויז טייל אפגעשטעלט דורך די אָזאָנע שיכטע און קענען פאַרברענען די הויט און אויגן, קאָזינג ביידע קורץ און לאַנג-טערמין יפעקץ אויף די אויגן און זעאונג.
- UVA:ווייוולענגט: 315-399 נם. ניט אַבזאָרבד דורך די אָזאָנע שיכטע און פאַרשאַפן די מערסט שעדיקן צו אויג און זעאונג געזונט.
בשעת זונשייַן איז די הויפּט מקור פון ווו ראַדיאַציע, טאַנינג לאמפן און בעדז זענען אויך קוואלן פון ווו ראַדיאַציע.
פארוואס טאָן דיין אויגן דאַרפֿן טעגלעך UV שוץ?
ווו ראַדיאַציע קענען עמעס שעדיקן דיין אויגן. עס איז קיין סומע פון UV ראַדיאַציע ויסשטעלן וואָס איז געזונט פֿאַר דיין אויגן.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין אויגן זענען יקספּאָוזד צו יבעריק אַמאַונץ פון UVB ראַדיאַציע איבער אַ קורץ צייט, איר קען דערפאַרונג פאָטאָקעראַטיטיס. ענלעך צו אַ "זונברענען פון די אויג," איר קען נישט באַמערקן קיין ווייטיק אָדער וואונדער ביז עטלעכע שעה נאָך ויסשטעלן; אָבער, סימפּטאָמס אַרייַננעמען רעדנאַס, סענסיטיוויטי צו ליכט, יבעריק טירינג און אַ גריטי געפיל אין די אויג. דער צושטאַנד איז פּראָסט אין הויך הייך אויף העכסט ריפלעקטיוו שניי פעלדער און ריפערד צו ווי סנאָובלינדנאַס. צומ גליק, ווי אַ זונענברען, דאָס איז יוזשאַוואַלי צייַטווייַליק און זעאונג קערט צו נאָרמאַל אָן קיין שטענדיק שעדיקן.
לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו ווו ראַדיאַציע קענען שעדיקן די אויג ס ייבערפלאַך (אַדנעקסאַ) ווי געזונט ווי זייַן ינערלעך סטראַקטשערז, אַזאַ ווי די רעטינאַ, אַ נערוו-רייַך ונטערשלאַק פון די אויג וואָס איז געניצט פֿאַר געזען. ווו ראַדיאַציע איז לינגקט צו פילע אויג טנאָים און חולאתן ווי קאַטעראַקץ און מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, וואָס רעזולטאַט אין אָנווער אָדער פאַרקלענערן אין זעאונג, און אויג ראַק (ווועלאַ מעלאַנאָומאַ). אין אַדישאַן, הויט קאַנסערץ אויף די לעדל אָדער אַרום די אויג און וווּקס אויף די אויג (פּטעריגיום) זענען אויך אָפט לינגקט צו לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו ווו ראַדיאַציע.
ווי קענען איר באַשיצן דיין אויגן פון ווו ראַדיאַציע?
איר קענען באַשיצן אייער אויגן פון ווו ראַדיאַציע דורך ניצן געהעריק אויג שוץ, טראָגן אַ הוט אָדער היטל מיט אַ ברייט ראַנד אָדער ניצן זיכער קאָנטאַקט לענסעס. זונברילן זאָל האָבן טויגן ווו שוץ, טראַנסמיטינג 10-25% פון קענטיק ליכט און אַבזאָרבינג כּמעט אַלע UVA און UVB ראַדיאַציע. זיי זאָל זיין פול קאַווערידזש, אַרייַנגערעכנט גרויס לענסעס וואָס זענען פריי פון דיסטאָרשאַן אָדער ימפּערפעקשאַן. אין דערצו, זונברילן זאָל שטענדיק זיין וואָרן, אפילו ווען דער הימל איז פאַרוואָלקנט, ווייַל UV שטראַלן קענען פאָרן דורך וואלקנס. זייַט שילדז אָדער ייַנוויקלען ראָמען זענען בעסטער פֿאַר עקסטענדעד צייט ינ דרויסן און אין העל זונשייַן, ווייַל די קענען פאַרמייַדן ינסידענטאַל ויסשטעלן.