فوائد نظارات الضوء الأزرق للأطفال

الضوء الأزرق موجود في كل مكان حولنا - وهو ما يجعل السماء زرقاء وما يتوهج من الهاتف عندما يلعب طفلك الألعاب أو يشاهد فيلمًا. فهل يجب عليك شراء نظارات الضوء الأزرق لأطفالك؟

يمكن للآباء الذين يشعرون بالقلق بشأن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الحد من وقت أطفالهم أمام الشاشة، وتعليمهم قاعدة 20/20/20 - النظر لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية بعد 20 دقيقة أمام الشاشة - وشراء نظارات الضوء الأزرق لأطفالهم.

إذن ما هوالضوء الأزرقعلى أي حال؟ إنه ضوء مرئي ذو أطوال موجية أقصر وطاقة أكبر من الضوء الموجود على الطرف الآخر من طيف الألوان. الشمس هي المصدر الأساسي للضوء الأزرق، ولكن الضوء الأزرق يأتي أيضًا من:

• أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية

• أضواء الفلورسنت

• أضواء LED

• شاشات التلفاز

والخبر السار هو أنه لا يوجد دليل على أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يضر بعيون الطفل. ولكن من الصعب معرفة ما إذا كان هناك أي آثار طويلة المدى لأن الشاشات لم تكن جزءًا يوميًا من حياتنا لفترة طويلة.

كيف تؤثر نظارات الضوء الأزرق للأطفال على أعينهم؟

بعض الوقت في الشمس كل يوم صحي للأطفال. في الواقع، التعرض لأشعة الشمس يوميًا قليلًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطانقصر النظرأو إبطاء تقدمه.

لكن التعرض المفرط للضوء الأزرق من الشمس مع مرور الوقت قد يؤدي إلى تلف شبكية العين. وذلك لأن الضوء الأزرق يصل إلى شبكية عين الطفل أكثر من الشخص البالغ. والتعرض الزائد لأشعة الشمس على مدى العمر قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال، قد يكون التعرض للضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية مرتبطًا بالعمرالضمور البقعي، والتي يمكن أن تسبب فقدان البصر.

الضوء الأزرق ووقت الشاشة للأطفال

يتعرض الأطفال للضوء الأزرق في الداخل بشكل أقل بكثير مما يتعرضون له في الخارج. لكن الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات قد يكونون أكثر عرضة للتطورإجهاد العين الرقميوالمعروفة أيضًا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر.

قد تشمل علامات إجهاد العين الرقمي لدى الأطفال ما يلي:

• التغييرات في الرؤية

• جفاف العيون

• تعب العين

• تعب

• الصداع

• وضعية سيئة

مخاطر أخرى أكثر من اللازموقت الشاشة للأطفالوالكثير من التعرض للضوء الأزرق يؤدي إلى تعطيل دورة النوم/الاستيقاظ في الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى العصبية والنعاس في المدرسة ومشاكل صحية.

هل تعمل نظارات الضوء الأزرق للأطفال حقًا؟

إحدى الطرق لحماية عيون طفلك من الضوء الأزرق في المنزل والمدرسة هي الشراءنظارات الضوء الأزرق. يمكنك شراء النظارات الطبية أو غير الطبية التي تحتوي على عدسات خاصة مصممة لتصفية الضوء الأزرق.

تحجب نظارات الضوء الأزرق جزءًا معينًا من الأطوال الموجية للضوء وقد يكون لها لون أصفر قليلاً على العدسات. يمكن أن تساعد في حماية الأطفال من إجهاد العين الرقمي.

على الرغم من أن نظارات الضوء الأزرق لا تقوم بتصفية كل الضوء الأزرق، إلا أنها يمكن أن تقلل من تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية الزرقاء بنسبة 80 بالمائة أو أكثر. يقول لوت: قد يرغب الآباء في التفكير في تحديد وقت الشاشة للأطفال الأصغر سنًا والحصول على نظارات الضوء الأزرق للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكبر أو الأطفال الأصغر سنًا الذين ينظرون إلى الشاشات لساعات يوميًا.

زوج جيد منالنظارات الشمسية للأطفالكما أنه ضروري لحجب الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق عندما يلعب طفلك بالخارج لساعات أو يقوم بنشاط به الكثير من الوهج، مثل التسكع على الشاطئ أو التزلج. إذا كنت ترتدي نظارتك الشمسية، فيجب أن يرتدي أطفالك نظارتهم الشمسية.