Els avantatges de les ulleres de llum blava per a nens

La llum blava ens envolta: és el que fa que el cel sigui blau i el que brilla des del telèfon mentre el vostre fill juga o mira una pel·lícula. Aleshores, hauríeu de comprar ulleres de llum blava als vostres fills?

Els pares que es preocupen per la llum blava de les pantalles poden limitar el temps de pantalla dels seus fills, ensenyar-los la regla 20/20/20, mirar a 20 peus de distància durant 20 segons després de 20 minuts davant de la pantalla, i comprar-li ulleres de llum blava.

Aleshores, què ésllum blavade totes maneres? És llum visible amb longituds d'ona més curtes i més energia que la llum a l'altre extrem de l'espectre de color. El sol és la font principal de llum blava, però la llum blava també prové de:

• Ordinadors, tauletes i telèfons intel·ligents

• Llums fluorescents

• Llums LED

• Pantalles de televisió

La bona notícia és que no hi ha proves que la llum blava de les pantalles danyi els ulls d'un nen. Però, és difícil saber si hi ha efectes a llarg termini perquè les pantalles no han estat una part diària de les nostres vides durant tant de temps.

Com afecten els ulls les ulleres de llum blava dels nens?

Una estona al sol cada dia és saludable per als nens. De fet, una mica d'exposició al sol diària pot reduir el riscmiopiao alentir la seva progressió.

Però una exposició excessiva a la llum blava del sol al llarg del temps podria provocar danys a la retina. Això és perquè arriba més llum blava a la retina d'un nen que a la d'un adult. I l'excés d'exposició a la llum solar durant tota la vida pot provocar problemes de visió a l'edat adulta. Per exemple, la llum blava i l'exposició a la llum UV poden estar relacionades amb l'edatdegeneració macular, que pot provocar pèrdua de visió.

Llum blava i temps de pantalla per a nens

Els nens s'exposen molt menys a la llum blava a l'interior que a l'exterior. Però els nens que passen molt de temps davant de les pantalles poden tenir més probabilitats de desenvolupar-sefatiga ocular digital, també conegut com a síndrome de visió per computador.

Els signes de fatiga ocular digital en nens poden incloure:

• Canvis en la visió

• Ulls secs

• Cansament dels ulls

• Fatiga

• Mals de cap

• Mala postura

Altres riscos de massatemps de pantalla per als nensi una exposició excessiva a la llum blava inclou la interrupció del cicle de son/vigília del cos. Això pot provocar malestar, somnolència a l'escola i problemes de salut.

Les ulleres de llum blava dels nens realment funcionen?

Una manera de protegir els ulls del vostre fill de la llum blava a casa i a l'escola és comprarulleres de llum blava. Podeu comprar ulleres graduades o sense graduació que tinguin lents especials dissenyades per filtrar la llum blava.

Les ulleres de llum blava bloquegen un segment específic de longituds d'ona de llum i poden tenir un to lleugerament groc a les lents. Poden ajudar a protegir els nens de la fatiga visual digital.

Tot i que les ulleres de llum blava no filtren tota la llum blava, poden reduir l'exposició del vostre fill als raigs blau-violeta en un 80% o més. És possible que els pares vulguin considerar limitar el temps de pantalla per als nens més petits i aconseguir ulleres de llum blava per als nens de 12 anys o més o els nens més petits que miren les pantalles durant hores al dia, diu Lott.

Un bon parell deulleres de sol infantilsTambé és essencial per bloquejar la llum ultraviolada i la llum blava quan el vostre fill juga a l'aire lliure durant hores o fa una activitat amb molta llum, com passar l'estona a la platja o esquiant. Si porteu ulleres de sol, els vostres fills han de portar les seves.