Los beneficios de las gafas de luz azul para niños

La luz azul está a nuestro alrededor: es lo que hace que el cielo sea azul y lo que brilla en el teléfono mientras su hijo juega o mira una película. Entonces, ¿debería comprarles gafas de luz azul a sus hijos?

Los padres que se preocupan por la luz azul de las pantallas pueden limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla, enseñarles la regla 20/20/20 (mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos después de 20 minutos frente a la pantalla) y comprarles gafas de luz azul.

Entonces, ¿qué esluz azul¿de todos modos? Es luz visible con longitudes de onda más cortas y más energía que la luz del otro extremo del espectro de colores. El sol es la fuente principal de luz azul, pero la luz azul también proviene de:

• Computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes

• luces fluorescentes

• luces LED

• Pantallas de televisión

La buena noticia es que no hay evidencia de que la luz azul de las pantallas dañe los ojos de los niños. Pero es difícil saber si hay efectos a largo plazo porque las pantallas no han sido una parte diaria de nuestras vidas durante tanto tiempo.

¿Cómo afectan a los ojos las gafas de luz azul de los niños?

Un rato al sol todos los días es saludable para los niños. De hecho, una pequeña exposición diaria al sol puede reducir el riesgo demiopíao ralentizar su progresión.

Pero una exposición excesiva a la luz azul del sol con el tiempo podría provocar daños en la retina. Esto se debe a que llega más luz azul a la retina de un niño que a la de un adulto. Y la exposición excesiva a la luz solar a lo largo de la vida puede provocar problemas de visión en la edad adulta. Por ejemplo, la exposición a la luz azul y a la luz ultravioleta puede estar relacionada con la edad.degeneración macular, que puede causar pérdida de visión.

Luz azul y tiempo frente a la pantalla para niños

Los niños se exponen mucho menos a la luz azul en interiores que en exteriores. Pero los niños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas pueden tener más probabilidades de desarrollarfatiga visual digital, también conocido como síndrome de visión por computadora.

Los signos de fatiga visual digital en los niños pueden incluir:

• Cambios en la visión

• ojos secos

• Cansancio ocular

• Fatiga

• dolores de cabeza

• mala postura

Otros riesgos de demasiadotiempo de pantalla para niñosy demasiada exposición a la luz azul incluyen la interrupción del ciclo de sueño/vigilia del cuerpo. Esto puede provocar mal humor, somnolencia en la escuela y problemas de salud.

¿Funcionan realmente las gafas de luz azul para niños?

Una forma de proteger los ojos de su hijo de la luz azul en casa y en la escuela es comprargafas de luz azul. Puede comprar anteojos recetados o sin receta que tengan lentes especiales diseñados para filtrar la luz azul.

Las gafas de luz azul bloquean un segmento específico de longitudes de onda de luz y pueden tener un tinte ligeramente amarillo en las lentes. Pueden ayudar a proteger a los niños de la fatiga visual digital.

Si bien las gafas de luz azul no filtran toda la luz azul, pueden reducir la exposición de su hijo a los rayos azul-violeta en un 80 por ciento o más. Es posible que los padres quieran considerar limitar el tiempo frente a la pantalla para los niños más pequeños y utilizar gafas de luz azul para los niños de 12 años en adelante o para los niños más pequeños que miran pantallas durante horas al día, dice Lott.

un buen par degafas de sol para niñosTambién es esencial para bloquear la luz ultravioleta y la luz azul cuando su hijo juega afuera durante horas o realiza una actividad con mucho brillo, como pasar el rato en la playa o esquiar. Si usted usa sus gafas de sol, sus hijos deben usar las suyas.