Benefis ki genyen nan linèt limyè ble timoun yo

Limyè ble alantou nou — se sa ki fè syèl la ble ak sa ki klere nan telefòn nan pandan pitit ou a jwe jwèt oswa gade yon fim. Se konsa, ou ta dwe achte linèt limyè ble timoun ou yo?

Paran ki enkyete sou limyè ble ki soti nan ekran yo ka limite tan timoun yo nan ekran an, anseye yo règ 20/20/20 — gade 20 pye lwen pou 20 segonn apre 20 minit devan ekran an — epi achte linèt limyè ble pitit yo.

Se konsa, ki sa kilimyè blekanmenm? Li se limyè vizib ki gen longèdonn ki pi kout ak plis enèji pase limyè nan lòt bout spectre koulè a. Solèy la se sous prensipal limyè ble, men limyè ble tou soti nan:

• Òdinatè, tablèt ak smartphones

• Limyè fliyoresan

• Dirije limyè

• Ekran televizyon

Bon nouvèl la se pa gen okenn prèv limyè ble ki soti nan ekran domaje je yon timoun. Men, li difisil pou konnen si gen nenpòt efè alontèm paske ekran pa te yon pati chak jou nan lavi nou pou lontan.

Ki jan linèt limyè ble timoun yo afekte je yo?

Kèk tan nan solèy la chak jou an sante pou timoun yo. An reyalite, yon ti kras ekspoze solèy chak jou ka diminye risk pou yomyopyaoswa ralanti pwogresyon li yo.

Men, twòp ekspoze a limyè ble soti nan solèy la sou tan ka mennen nan domaj retin. Se paske plis limyè ble rive nan retin yon timoun pase nan retin yon granmoun. Ak twòp ekspoze a limyè solèy la pandan yon lavi ka mennen nan pwoblèm vizyon nan adilt. Pou egzanp, limyè ble ak ekspoze limyè UV ka lye ak ki gen rapò ak lajkoripsyon makilè, ki ka lakòz pèt vizyon.

Limyè ble ak tan ekran pou timoun yo

Timoun yo jwenn anpil mwens ekspoze limyè ble andedan kay la pase deyò. Men, timoun ki pase anpil tan devan ekran yo ka gen plis chans pou yo devlopetansyon nan je dijital, ke yo rele tou sendwòm vizyon òdinatè.

Siy souch dijital nan je timoun yo ka gen ladan yo:

• Chanjman nan vizyon

• Je sèk

• Fatig nan je

• Fatig

• Tèt fè mal

• Pòv pwèstans

Lòt risk nan twòptan ekran pou timoun yoak twòp ekspoze limyè ble gen ladan dezòd nan sik dòmi/reveye kò a. Sa a ka mennen nan move maladi, dòmi nan lekòl la ak pwoblèm sante.

Èske linèt limyè ble timoun yo vrèman travay?

Yon fason pou pwoteje je pitit ou kont limyè ble lakay ou ak nan lekòl la se achtelinèt limyè ble. Ou ka achte linèt sou preskripsyon oswa ki pa preskripsyon ki gen lantiy espesyal ki fèt pou filtre limyè ble.

Linèt limyè ble bloke yon segman espesifik nan longèdonn limyè epi yo ka gen yon tente yon ti kras jòn nan lantiy yo. Yo ka ede pwoteje timoun yo kont tansyon dijital nan je yo.

Pandan ke linèt limyè ble pa filtre tout limyè ble, yo ka diminye ekspoze pitit ou a reyon ble-vyolèt pa 80 pousan oswa plis. Paran yo ka vle konsidere limite tan ekran pou timoun ki pi piti yo epi jwenn linèt limyè ble pou timoun ki gen 12 ak plis oswa timoun ki pi piti ki ap gade ekran pou èdtan pa jou, Lott di.

Yon bon pèlinèt solèy timoun yoli esansyèl tou pou bloke limyè UV ak limyè ble lè pitit ou a ap jwe deyò pandan plizyè èdtan oswa ap fè yon aktivite ak anpil ekla, tankou pandye sou plaj la oswa ski. Si w ap mete linèt solèy ou yo, timoun ou yo bezwen mete pa yo.