Manfaat Kacamata Anak Cahaya Biru

Cahaya biru ada di sekitar kita — itulah yang membuat langit menjadi biru dan bersinar dari ponsel saat anak Anda bermain game atau menonton film. Jadi, haruskah Anda membelikan anak Anda kacamata berwarna biru muda?

Orang tua yang mengkhawatirkan cahaya biru dari layar dapat membatasi waktu layar anak-anak mereka, mengajari mereka aturan 20/20/20 — melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik setelah 20 menit di depan layar — dan membelikan anak mereka kacamata cahaya biru.

Jadi, apa itucahaya biruBagaimanapun? Ini adalah cahaya tampak dengan panjang gelombang lebih pendek dan lebih banyak energi daripada cahaya di ujung lain spektrum warna. Matahari adalah sumber utama cahaya biru, namun cahaya biru juga berasal dari:

• Komputer, tablet, dan ponsel pintar

• Lampu neon

• lampu LED

• Layar televisi

Kabar baiknya adalah tidak ada bukti bahwa cahaya biru dari layar dapat merusak mata anak-anak. Namun, sulit untuk mengetahui apakah ada efek jangka panjangnya karena layar sudah lama tidak menjadi bagian dari kehidupan kita.

Bagaimana pengaruh kacamata biru muda pada anak-anak terhadap mata mereka?

Beberapa waktu di bawah sinar matahari setiap hari menyehatkan untuk anak-anak. Faktanya, sedikit paparan sinar matahari setiap hari dapat mengurangi risikonyalamuratau memperlambat perkembangannya.

Namun terlalu banyak paparan cahaya biru dari matahari dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan retina. Itu karena lebih banyak cahaya biru yang mencapai retina anak-anak dibandingkan orang dewasa. Dan paparan sinar matahari yang berlebihan sepanjang hidup dapat menyebabkan masalah penglihatan di masa dewasa. Misalnya, paparan sinar biru dan sinar UV mungkin terkait dengan usiadegenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.

Cahaya biru dan waktu layar untuk anak-anak

Anak-anak mendapat lebih sedikit paparan cahaya biru di dalam ruangan dibandingkan di luar ruangan. Namun anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di depan layar mungkin lebih mungkin mengalami perkembanganketegangan mata digital, juga dikenal sebagai sindrom visi komputer.

Tanda-tanda ketegangan mata digital pada anak-anak mungkin termasuk:

• Perubahan penglihatan

• Mata kering

• Kelelahan mata

• Kelelahan

• Sakit kepala

• Postur tubuh yang buruk

Resiko lainnya terlalu banyakwaktu layar untuk anak-anakdan terlalu banyak paparan cahaya biru berarti terganggunya siklus tidur/bangun tubuh. Hal ini dapat menyebabkan rasa mudah tersinggung, kantuk di sekolah, dan masalah kesehatan.

Apakah kacamata anak-anak berwarna biru terang benar-benar berfungsi?

Salah satu cara melindungi mata anak Anda dari sinar biru di rumah dan di sekolah adalah dengan membelikacamata cahaya biru. Anda bisa membeli kacamata resep atau nonresep yang memiliki lensa khusus yang dirancang untuk menyaring cahaya biru.

Kacamata cahaya biru menghalangi segmen panjang gelombang cahaya tertentu dan mungkin memiliki warna agak kuning pada lensanya. Mereka dapat membantu melindungi anak-anak dari ketegangan mata digital.

Meskipun kacamata cahaya biru tidak menyaring semua cahaya biru, kacamata ini dapat mengurangi paparan sinar biru-ungu pada anak Anda hingga 80 persen atau lebih. Orang tua mungkin ingin mempertimbangkan untuk membatasi waktu menatap layar untuk anak-anak yang lebih kecil dan membeli kacamata berwarna biru untuk anak-anak berusia 12 tahun ke atas atau anak-anak yang lebih muda yang melihat layar selama berjam-jam sehari, kata Lott.

Sepasang yang baguskacamata hitam anak-anakjuga penting untuk memblokir sinar UV dan sinar biru ketika anak Anda bermain di luar selama berjam-jam atau melakukan aktivitas dengan banyak cahaya, seperti nongkrong di pantai atau bermain ski. Jika Anda memakai kacamata hitam, anak-anak Anda harus memakai kacamata mereka.