Blog
0102030405
Kedu uru dị na iko na-egbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ?
2024-09-06 10:56:56
Ịghọta Blue Light & Mmetụta Ya na Ọhụụ
Ìhè na-acha anụnụ anụnụ bụ akụkụ nke ụdị ọkụ a na-ahụ anya ma anwụ na-ebupụta ya na ngwaọrụ dijitalụ dị ka laptọọpụ, smartphones, na ọkụ ọkụ LED. Ọ bụ ike dị elu, ogologo wavele dị mkpụmkpụ.
Anyị chọrọ ìhè na-acha anụnụ anụnụ sitere na anyanwụ ka ọ na-enye ọtụtụ mmetụta dị mma, gụnyere nlebara anya dị elu, oge mmeghachi omume ka mma, na ọnọdụ dị elu. O nwere ike ịbụ na ị nụla na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ngwa eletrọnịkị na-ewepụta dị njọ maka anya gị, mana nkwupụta a enweghị ezigbo akaebe sayensị.
Agbanyeghị, ikpughe oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, ọkachasị n'uhuruchi, nwere ike imebi nguzozi siri ike nke usoro ịmụrụ ụra nke ahụ gị, nke ejiri ịhụnanya mara dị ka ụda okirikiri gị.
Ị chọrọ lenses na-acha anụnụ anụnụ?
Anya anya ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-egbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ iji belata mmetụta ọ na-enwe na ụda okirikiri gị, nke dị mkpa karịsịa maka ndị na-etinye oge dị ukwuu na-eji ihuenyo dijitalụ ma ọ bụ n'ime ụlọ ọkụ.
Mana ọ dị mkpa iburu n'uche maka mkpokọta ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, n'agbanyeghị ma ị na-eji enyo ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ na ị naghị eji. Usoro isi mkpịsị aka dị mma bụ igbochi iji ngwaọrụ eme ihe na mgbede ma na-ezumike ugboro ugboro n'ụbọchị.
Na mgbakwunye, iji ọkụ na-adịghị ahụkebe nwere ike ịmegharị ọdịdị dị nro nke ìhè eke ma mepụta ikuku na-atụrụ ndụ nke nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa.
- UVB: Ọ bụ ezie na UVB radieshon bụ naanị 5%, ọ dị ike karịa ma na-emetụtakarị cornea na oghere. Anya na-enweghị nchebe nwere ike imebi nnukwu mmebi, dị ka photokeratitis (nke a na-akpọkarị kpuru ìsì snow) na ọkụ corneal.
Uru nke lensị ọkụ na-acha anụnụ anụnụ
Anya anya m na-acha anụnụ anụnụ abụrụla nke ewu ewu n'oge dijitalụ anyị. Ọ bụ ezie na enweghị ihe akaebe ọ bụla na ha na-echebe megide ọnọdụ anya ụfọdụ, enwere uru edekọtara nke ọma, ọkachasị n'ịhazi usoro n'ụra anyị.
Usoro Hormone
egosiwo na ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, karịsịa n'oge mgbede, na-akpaghasị mmepụta melatonin, bụ hormone nke na-ahụ maka ịhazi usoro ụra anyị. Ọgba aghara a nwere ike ibute ihe isi ike ịrahụ ụra na inweta ụra zuru ike.
Igwe anya mgbịrịgba na-acha anụnụ anụnụ nwere ike inye aka belata mmetụta nke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ site na ịmachi ole ruru anya gị, na-akwado ntọhapụ eke melatonin na ịkwalite ụra zuru ike na nke na-emegharị ahụ.
Njikere
Igwe anya mgbịrịgba na-acha anụnụ anụnụ nwere ike inye aka gosi ahụ anyị na oge eruola ka ọ daa ma jikere maka ụra zuru ike. Nke a, n'aka nke ya, nwere ike inye aka n'ịmụba anya na mmepụta ihe n'ụbọchị, ka anyị na-enye ahụ anyị ezumike dị mkpa na mmeghari ọhụrụ ha chọrọ maka ịrụ ọrụ kachasị mma. Yabụ, itinye anya anya m na-acha anụnụ anụnụ n'ime usoro anyị nwere ike bụrụ nzọụkwụ bara uru iji nweta ụdị ndụ ziri ezi na ume.
Nweta ihe kacha mma na anya m na-acha anụnụ anụnụ gị
Na River Heights Eye Care, ndị ọkachamara anyị zụrụ azụ nke ukwuu nọ ebe a iji nyere gị aka ị nweta ihe kacha mma na lensị ọkụ na-acha anụnụ anụnụ.
Site n'ule anya zuru oke ruo n'ụdị dabara adaba na nleba anya na-aga n'ihu, a zụrụ ndị otu anyị ka ha nyere gị aka ịchọta oghere ziri ezi maka mkpa gị. Ma ị na-achọ ihe ngwọta ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụ ugegbe maka ọrụ, anyị nwere nka na akụrụngwa iji hụ na ị nwetara kpọmkwem ihe ị chọrọ. Kpọtụrụ River Heights Anya Care taa ka ị bulie lensị ọkụ na-acha anụnụ anụnụ wee nwee ọmarịcha ọhụụ na ọhụụ. ụra ka mma.
Ndụmọdụ ndị ọzọ
Na mgbakwunye na iyiri ugogbe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, e nwere usoro ụfọdụ ị ga-eme iji belata mgbaàmà ndị metụtara oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Nke a gụnyere:
1. Mee usoro iwu 20-20-20: Were ezumike site na ngwaọrụ dijitalụ kwa nkeji 20 iji lelee ihe dị 20 ụkwụ pụọ maka sekọnd 20. Nke a na-enye anya gị ezumike na ihuenyo ma nyere ha aka izu ike.
2. Jiri anya tụlee: anya tụlee nwere ike ime ka anya gị lubricated ofụri ụbọchị ma ọ bụrụ na ị na-enwe akọrọ anya site na-acha anụnụ anụnụ ìhè.
3. Zere ogologo oge ihuenyo na ìhè anyanwụ: Ụzọ kacha mma ị ga-esi wedata ìhè na-acha anụnụ anụnụ bụ site na ịmachi oge ole ị na-eji na-ekiri ngwaọrụ ma ọ bụ na anyanwụ.
Wepụ onwe gị na enyo: Ka ịzenarị mkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, nọdụ ogologo ogwe aka n'akụkụ ihuenyo gị.
4. Iji ihe nzacha ihuenyo: Ị nwere ike ịwụnye ma ọ bụ mee ka ụfọdụ ihe nzacha ihuenyo na-ebelata mkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ụfọdụ ngwaọrụ dijitalụ.
5. Gbanwee ọkụ gị: Ọ bụrụ na ị nwere bọlbụ LED n'ụlọ gị ma ị nweghị ike ịgbanwe ha, tụlee ịgbakwunye isi iyi ọkụ ndị na-adịghị eji ọkụ ọkụ.
6. Yi ugogbe anya maka anwụ: Ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu na anyanwụ, anya gị ga-enwe nnukwu ìhè na-acha anụnụ anụnụ. Yiri ugogbe anya maka anwụ iji chebe anya gị.
Ilekọta anya gị na ahụike anya bụ akụkụ dị oke mkpa nke ịdị mma gị n'ozuzu ya. Soro ọkachamara na-ahụ maka anya gị dọọ oge oge iji chọpụta ma enyo ọkụ na-acha anụnụ anụnụ bụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị.
Maka ndị na-enwe mmetụta maka ìhè, ọkụ siri ike ma ọ bụ na-egbuke egbuke nwere ike ịkpalite isi ọwụwa ma ọ bụ migraines. Ugogbe anya maka anwụ nwere ike ihichapụ ọkụ na-akpasu iwe, belata oge isi ọwụwa, ma melite ntụsara ahụ nke ndụ kwa ụbọchị.