Ávinningurinn af bláum ljósgleraugum fyrir börn

Blát ljós er allt í kringum okkur — það er það sem gerir himininn bláan og það sem glóir úr símanum þegar barnið þitt spilar leiki eða horfir á kvikmynd. Svo ættir þú að kaupa blá ljós gleraugu fyrir börnin þín?

Foreldrar sem hafa áhyggjur af bláu ljósi frá skjám geta takmarkað skjátíma barna sinna, kennt þeim 20/20/20 regluna - að horfa í 20 feta fjarlægð í 20 sekúndur eftir 20 mínútur fyrir framan skjáinn - og keypt barninu sínu bláljósagleraugu.

Svo, hvað erblátt ljóssamt? Það er sýnilegt ljós með styttri bylgjulengd og meiri orku en ljós á hinum enda litrófsins. Sólin er aðal uppspretta bláu ljóssins, en blátt ljós kemur einnig frá:

• Tölvur, spjaldtölvur og snjallsímar

• Flúrljós

• LED ljós

• Sjónvarpsskjáir

Góðu fréttirnar eru að engar vísbendingar eru um að blátt ljós frá skjám skaði augu barns. En það er erfitt að vita hvort það séu einhver langtímaáhrif vegna þess að skjáir hafa ekki verið daglegur hluti af lífi okkar svo lengi.

Hvernig hafa blá ljós gleraugu barna áhrif á augu þeirra?

Einhver tími í sólinni á hverjum degi er hollt fyrir börn. Reyndar getur smá dagleg sólarljós dregið úr hættunni ánærsýnieða hægja á framvindu þess.

En of mikil útsetning fyrir bláu ljósi frá sólinni með tímanum gæti leitt til sjónhimnuskemmda. Það er vegna þess að meira blátt ljós nær sjónhimnu barns en fullorðinna. Og of mikil útsetning fyrir sólarljósi alla ævi getur leitt til sjónvandamála á fullorðinsárum. Til dæmis getur útsetning fyrir bláu ljósi og útfjólubláu ljósi tengst aldurstengdrimacular hrörnun, sem getur valdið sjónskerðingu.

Blá ljós og skjátími fyrir krakka

Krakkar fá mun minni útsetningu fyrir bláu ljósi innandyra en úti. En börn sem eyða miklum tíma fyrir framan skjái geta verið líklegri til að þroskaststafræn augnþrýstingur, einnig þekkt sem tölvusjónheilkenni.

Merki um stafræna augnþrýsting hjá börnum geta verið:

• Breytingar á sjón

• Þurr augu

• Augnþreyta

• Þreyta

• Höfuðverkur

• Léleg líkamsstaða

Önnur hætta á of mikluskjátími fyrir börnog of mikil útsetning fyrir bláu ljósi felur í sér truflun á svefn/vöku hringrás líkamans. Þetta getur leitt til pirringa, syfju í skólanum og heilsufarsvandamála.

Virka blá ljós gleraugu krakka virkilega?

Ein leið til að vernda augu barnsins fyrir bláu ljósi heima og í skólanum er að kaupablá ljós gleraugu. Þú getur keypt lyfseðilsskyld eða lyfseðilsskyld gleraugu sem eru með sérstökum linsum sem eru hannaðar til að sía út blátt ljós.

Blá ljós gleraugu hindra ákveðinn hluta ljósbylgjulengda og geta haft örlítið gulan blæ á linsunum. Þeir geta hjálpað til við að vernda börn gegn stafrænni augnþrýstingi.

Þó að blá ljós gleraugu sía ekki út allt blátt ljós, geta þau dregið úr útsetningu barnsins fyrir bláfjólubláum geislum um 80 prósent eða meira. Foreldrar gætu viljað íhuga að takmarka skjátíma fyrir yngri krakka og fá blá ljós gleraugu fyrir krakka sem eru 12 ára og eldri eða yngri krakkar sem eru að horfa á skjái klukkutíma á dag, segir Lott.

Gott par afsólgleraugu fyrir börner einnig nauðsynlegt til að loka fyrir útfjólubláu ljósi og bláu ljósi þegar barnið þitt er að leika sér úti í marga klukkutíma eða er að gera virkni með miklum glampa, eins og að hanga á ströndinni eða á skíði. Ef þú ert með sólgleraugu þurfa börnin þín að vera með þeirra.