Балаларға арналған көк жарық көзілдіріктерінің артықшылықтары

Айналамыздағы көк жарық — бұл аспанды көгілдір етеді және сіздің балаңыз ойын ойнағанда немесе фильм көргенде телефоннан жарқырайды. Сонымен, сіз балаларыңызға көк түсті көзілдірік сатып алуыңыз керек пе?

Экранның көгілдір сәулесі туралы алаңдайтын ата-аналар балаларының экран уақытын шектеп, оларға 20/20/20 ережесін үйрете алады - экран алдында 20 минуттан кейін 20 фут қашықтықтан 20 секундқа қарап тұру - және баласына көк жарық көзілдірік сатып алу.

Сонымен, бұл некөк жарықбәрібір? Бұл түс спектрінің екінші жағындағы жарыққа қарағанда қысқа толқын ұзындығы мен энергиясы көп көрінетін жарық. Күн көгілдір жарықтың негізгі көзі болып табылады, бірақ көк жарық сонымен бірге:

• Компьютерлер, планшеттер және смартфондар

• Флуоресцентті шамдар

• Жарықдиодты шамдар

• Теледидар экрандары

Жақсы жаңалық - экраннан түсетін көк жарық баланың көзіне зиян келтіретіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Бірақ ұзақ мерзімді әсерлердің бар-жоғын білу қиын, өйткені экрандар ұзақ уақыт бойы біздің өміріміздің күнделікті бөлігі болған жоқ.

Балалардың көк көзілдірігі олардың көздеріне қалай әсер етеді?

Күнде біраз уақыт балалар үшін пайдалы. Шындығында, күндізгі күннің аздап әсер ету қаупін азайтуы мүмкінмиопиянемесе оның дамуын бәсеңдетеді.

Бірақ уақыт өте келе күннің көгілдір сәулесінің тым көп әсері тордың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Себебі баланың көз торына ересектерге қарағанда көгілдір жарық көбірек түседі. Ал өмір бойы күн сәулесінің шамадан тыс әсер етуі ересек жаста көру қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Мысалы, көк жарық пен ультракүлгін сәуленің әсері жасқа байланысты болуы мүмкінмакулярлы дегенерация, бұл көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Балаларға арналған көк жарық пен экран уақыты

Балаларға сыртта қарағанда үй ішінде көгілдір жарық азырақ түседі. Бірақ экран алдында көп уақыт өткізетін балалардың даму ықтималдығы жоғары болуы мүмкінсандық көздің шаршауы, сонымен қатар компьютерлік көру синдромы ретінде белгілі.

Балалардағы сандық көздің шаршауының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Көрудегі өзгерістер

• Құрғақ көз

• Көздің шаршауы

• Шаршау

• Бас ауруы

• Нашар поза

Тым көп басқа қауіптербалаларға арналған экран уақытыжәне көгілдір жарықтың тым көп түсуі дененің ұйқы/ояну циклінің бұзылуын қамтиды. Бұл ашуланшақтыққа, мектепте ұйқышылдыққа және денсаулыққа қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.

Балаларға арналған көк көзілдірік шынымен жұмыс істей ме?

Балаңыздың көзін үйде және мектепте көгілдір жарықтан қорғаудың бір жолы - сатып алукөк жарық көзілдірік. Көк жарықты сүзуге арналған арнайы линзалары бар рецепт бойынша немесе рецептсіз көзілдірік сатып алуға болады.

Көк жарық көзілдірігі жарық толқын ұзындығының белгілі бір сегментін блоктайды және линзаларда сәл сары реңк болуы мүмкін. Олар балаларды сандық көздің шаршауынан қорғауға көмектеседі.

Көк көзілдірік барлық көк жарықты сүзбесе де, олар балаңыздың көк-күлгін сәулелердің әсерін 80 пайызға немесе одан да көп азайтады. Ата-аналар кішкентай балалар үшін экран уақытын шектеуді және 12 жастан асқан немесе күніне бірнеше сағат бойы экранға қарайтын кішкентай балаларға көк көзілдірік алуды қарастырғысы келуі мүмкін, дейді Лотт.

Жақсы жұпбалаларға арналған күннен қорғайтын көзілдірікСондай-ақ, сіздің балаңыз сыртта сағаттап ойнап жүргенде немесе жағажайда серуендеу немесе шаңғы тебу сияқты көп жарқыраған әрекетпен айналысқанда ультракүлгін сәуле мен көк жарықты блоктау үшін өте маңызды. Егер сіз күннен қорғайтын көзілдірікті киіп жүрсеңіз, балаларыңыз оларды киюі керек.