Блог
0102030405
Көк жарыкты тосуучу көз айнектин кандай пайдасы бар?
2024-09-06 10:56:56
Көк жарыкты жана анын көрүнүшкө тийгизген таасирин түшүнүү
Көк жарык көзгө көрүнгөн жарык спектринин бир бөлүгү болуп саналат жана күн жана ноутбуктар, смартфондор жана LED жарыктары сыяктуу санарип түзмөктөр тарабынан чыгарылат. Бул жогорку энергиялуу, кыска толкун узундугу.
Бизге күндүн көк нуру керек, анткени ал көптөгөн оң эффекттерди, анын ичинде көңүл бурууну, реакциянын убакытын жакшыртып, маанайды көтөрөт. Сиз электроника чыгарган көк жарык көзүңүз үчүн жаман экенин уккандырсыз, бирок бул дооматтын конкреттүү илимий далилдери жок.
Бирок, көк жарыктын ашыкча таасири, өзгөчө кечинде, денеңиздин тубаса уйку-ойгоо циклинин назик балансын бузушу мүмкүн, бул сиздин циркаддык ритмиңиз деп аталат.
Сизге көк жарык линзалар керекпи?
Көк жарык линзалары көк жарыкты бөгөттөп, анын циркаддык ритмиңизге тийгизген таасирин азайтат, бул өзгөчө санариптик экрандарды же LED жарыктандырган бөлмөлөрдө көп убакыт өткөргөндөр үчүн маанилүү.
Бирок көк жарык көз айнектериңизди колдонбогонуңузга карабастан, көк жарыктын жалпы көлөмүн эске алуу маанилүү. Кечинде аппаратты колдонууну чектөө жана күндүз тез-тез тыныгуу алуу жакшы эреже болуп саналат.
Кошумчалай кетсек, күңүрт жарыктандырууну колдонуу табигый жарыктын жумшак түстөрүн кайталап, жеңилирээк уктап калууңузга жардам бере турган эс алуу атмосферасын түзө алат.
- UVB: UVB нурлануусу болгону 5%ды түзсө да, ал күчтүүрөөк жана негизинен көздүн кабыгына жана линзага таасир этет. Корголбогон көздөр фотокератит (көбүнчө кар сокурдугу деп аталат) жана мүйүздүү челдин күйүктөрү сыяктуу олуттуу жабыркашы мүмкүн.
Көк жарык линзаларынын пайдасы
Көк жарык линзалар биздин санариптик доордо барган сайын популярдуу болуп калды. Алардын көздүн кээ бир шарттарынан коргой турганына эч кандай далил жок болсо да, жакшы документтештирилген пайдалары бар, айрыкча уйку-ойгонуу циклибизди жөнгө салууда.
Гормондук жөнгө салуу
Айрыкча кечинде көк жарыктын таасири мелатониндин, уйкубуздун ойгонуу циклибизди жөнгө салууга жооптуу гормонунун өндүрүшүн бузат. Бул бузулуу уктап калуу жана тынч уйкуга жетишүү кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
Көк жарыктын линзалары көк жарыктын таасирин азайтып, көзүңүзгө канчалык деңгээлде жетүүнү чектеп, мелатониндин табигый бөлүнүп чыгышын колдоп, уйкунун тынч жана жашарышына көмөктөшөт.
Сергектик
Көк жарык линзалар денебизге эс алууга жана тынч уйкуга даярданууга убакыт келгенин белгилөөгө жардам берет. Бул, өз кезегинде, күн ичинде сергектикти жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга салым кошо алат, анткени биз денебизге оптималдуу иштеши үчүн керектүү эс алууну жана жашарууну беребиз. Ошентип, көгүлтүр жарык линзаларды күнүмдүк жашообузга киргизүү жакшы салмактуу жана энергиялуу жашоо образына жетүү үчүн баалуу кадам болушу мүмкүн.
Көк жарык линзаларыңыздын бардык мүмкүнчүлүктөрүн алыңыз
River Heights Eye Care кызматында биздин жогорку билимдүү жана тажрыйбалуу адистерибиз көк жарык линзаларыңыздан максималдуу пайда алууга жардам берүү үчүн бул жерде.
Комплекстүү көз экзамендеринен ыңгайлаштырылган арматураларга жана үзгүлтүксүз мониторингге чейин, биздин команда сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу линзаларды табууга жардам берүү үчүн даярдалган. Күнүмдүк жашоо образын издеп жатасызбы же жумуш үчүн көз айнек издеп жатасызбы, бизде сизге керектүү нерсени так алуу үчүн тажрыйбабыз жана ресурстарыбыз бар. Көк жарык линзаларыңызды максималдуу көбөйтүү жана жакшы көрүү жана көрүү мүмкүнчүлүгүн алуу үчүн бүгүн River Heights Eye Care менен байланышыңыз. жакшыраак уктоо.
Кошумча кеңештер
Көк жарык көз айнек тагынуудан тышкары, өтө көп көк жарык менен байланышкан симптомдорду азайтуу үчүн кээ бир кадамдарды жасоо керек. Буга төмөнкүлөр кирет:
1. 20-20-20 эрежесин көнүгүү: 20 секундага 20 фут алыстыкта жайгашкан нерсени көрүү үчүн ар бир 20 мүнөт сайын санариптик аппараттардан тыныгуу алыңыз. Бул сиздин көзүңүздү экрандан тыныгууга жана эс алууга жардам берет.
2. Көз тамчыларын колдонуңуз: Эгер көк жарыктан көзүңүз кургап жатса, көзүңүздүн тамчылары күн бою көзүңүздү майлап турат.
3. Экранда өтө көп убакыттан жана күн нурунан сактаныңыз: көк жарыктын таасирин азайтуунун эң жакшы жолу - түзмөктөрдү же күндүн нурун карап канча убакыт өткөргөнүңүздү чектөө.
Экрандардан алыс болуңуз: Көк жарыктын таасиринен качуу үчүн экраныңыздан бир колча алыс отуруңуз.
4. Экран чыпкаларын колдонуу: Белгилүү бир санарип түзмөктөрдө көк жарыктын таасирин төмөндөтүүчү белгилүү экран чыпкаларын орнотуп же иштете аласыз.
5. Жарыгыңызды тууралаңыз: Эгер үйүңүздө LED лампалары бар болсо жана аларды өзгөртө албасаңыз, LED лампаларын колдонбогон кошумча жарык булактарын кошуңуз.
6. Күндөн коргоочу көз айнекти тагыныңыз: Күндүн астында көп отурсаңыз, көзүңүзгө көп сандагы көк жарык тийет. Көзүңүздү коргоо үчүн күндөн коргоочу көз айнек тагыңыз.
Көрүү жана көздүн ден соолугуна кам көрүү жалпы ден соолуктун маанилүү компоненти болуп саналат. Көк түстөгү көз айнек сиз үчүн туура дарылоо болуп саналабы же жокпу, аныктоо үчүн көз адисиңиз менен жолугушууга жазылыңыз.
Жарыкты сезгич адамдар үчүн күчтүү же бүлбүлдөгөн жарык баш ооруну же мигренди пайда кылышы мүмкүн. Күн көз айнектери дүүлүктүрүүчү жарыкты эффективдүү чыпкалап, баш оорунун жыштыгын азайтып, күнүмдүк жашоонун ыңгайлуулугун жакшыртат.