Bērnu zilās gaismas briļļu priekšrocības

Zilā gaisma ir mums visapkārt — tā padara debesis zilas un tas, kas mirdz no tālruņa, kad bērns spēlē spēles vai skatās filmu. Tātad, vai jums vajadzētu iegādāties saviem bērniem zilas gaismas brilles?

Vecāki, kuri uztraucas par zilo gaismu no ekrāna, var ierobežot savu bērnu ekrāna lietošanas laiku, iemācīt viņiem ievērot 20/20/20 noteikumu — skatīties 20 pēdu attālumā 20 sekundes pēc 20 minūtēm ekrāna priekšā – un iegādāties bērnam zilās gaismas brilles.

Tātad, kas irzila gaismavienalga? Tā ir redzamā gaisma ar īsākiem viļņu garumiem un vairāk enerģijas nekā gaisma krāsu spektra otrā galā. Saule ir galvenais zilās gaismas avots, bet zilā gaisma nāk arī no:

• Datori, planšetdatori un viedtālruņi

• Luminiscences gaismas

• LED gaismas

• Televīzijas ekrāni

Labās ziņas ir tādas, ka nav pierādījumu, ka zilā gaisma no ekrāniem sabojātu bērna acis. Tomēr ir grūti zināt, vai ir kāda ilgtermiņa ietekme, jo ekrāni tik ilgi nav bijuši mūsu ikdienas sastāvdaļa.

Kā bērnu zilās gaismas brilles ietekmē viņu acis?

Katru dienu kāds laiks saulē ir veselīgs bērniem. Faktiski neliela ikdienas saules iedarbība var samazināt riskutuvredzībavai palēnināt tā progresu.

Taču pārāk liela saules zilās gaismas iedarbība laika gaitā var izraisīt tīklenes bojājumus. Tas ir tāpēc, ka bērna tīkleni sasniedz vairāk zilās gaismas nekā pieaugušajam. Un pārmērīga saules gaismas iedarbība visu mūžu var izraisīt redzes problēmas pieaugušā vecumā. Piemēram, zilās gaismas un UV gaismas iedarbība var būt saistīta ar vecumumakulas deģenerācija, kas var izraisīt redzes zudumu.

Zilā gaisma un ekrāna laiks bērniem

Bērni iekštelpās saņem daudz mazāk zilās gaismas nekā ārā. Bet bērniem, kuri pavada daudz laika pie ekrāna, var būt lielāka iespēja attīstītiesdigitālā acu spriedze, kas pazīstams arī kā datorredzes sindroms.

Digitālās acu spriedzes pazīmes bērniem var ietvert:

• Redzes izmaiņas

• Sausas acis

• Acu nogurums

• Nogurums

• Galvassāpes

• Slikta stāja

Citi riski par daudzekrāna laiks bērniemun pārāk liela zilās gaismas iedarbība ietver ķermeņa miega/nomoda cikla traucējumus. Tas var izraisīt kaprīzi, miegainību skolā un veselības problēmas.

Vai bērnu zilās gaismas brilles tiešām darbojas?

Viens veids, kā pasargāt bērna acis no zilās gaismas mājās un skolā, ir pirktzilas gaismas brilles. Jūs varat iegādāties recepšu vai bezrecepšu brilles, kurām ir īpašas lēcas, kas paredzētas zilās gaismas filtrēšanai.

Zilas gaismas brilles bloķē noteiktu gaismas viļņu garuma segmentu, un lēcām var būt nedaudz dzeltenīga nokrāsa. Tie var palīdzēt aizsargāt bērnus no digitālo acu noguruma.

Lai gan zilās gaismas brilles nefiltrē visu zilo gaismu, tās var samazināt jūsu bērna pakļaušanu zili violetajiem stariem par 80 procentiem vai vairāk. Vecāki varētu apsvērt iespēju ierobežot ekrāna laiku jaunākiem bērniem un iegādāties zilas gaismas brilles bērniem, kas ir vecāki par 12 gadiem, vai jaunākiem bērniem, kuri stundām dienā skatās ekrānos, saka Lota.

Labs pārisbērnu saulesbrillesir arī būtiska, lai bloķētu UV gaismu un zilo gaismu, kad bērns stundām ilgi spēlējas ārā vai veic darbības ar lielu atspīdumu, piemēram, pavada laiku pludmalē vai slēpo. Ja jūs nēsājat savas saulesbrilles, jūsu bērniem tās ir jāvalkā.