بلاګ
۰۱020304۰۵
د نیلي ر lightا بلاک کولو شیشې ګټې څه دي؟
2024-09-06 10:56:56
د نیلي ر lightا پوهیدل او په لید باندې د هغې اغیزې
نیلي ر lightا د لید وړ وړ سپیکٹرم برخه ده او د لمر او ډیجیټل وسیلو لکه لپټاپونو ، سمارټ فونونو او LED څراغونو لخوا خارج کیږي. دا د لوړ انرژی، لنډ طول موج دی.
موږ د لمر څخه نیلي رڼا ته اړتیا لرو ځکه چې دا ډیری مثبتې اغیزې وړاندې کوي، پشمول د پام وړ پاملرنه، د غبرګون وخت ښه کول، او یو لوړ مزاج. تاسو شاید اوریدلي وي چې د الکترونیکونو لخوا خارج شوي نیلي رڼا ستاسو د سترګو لپاره بده ده، مګر دا ادعا دقیق ساینسي شواهد نلري.
په هرصورت، د نیلي ر lightا سره ډیر تماس کول ، په ځانګړي توګه په ماښام کې ، کولی شي ستاسو د بدن د خوب او ویښ دورې نازک توازن ګډوډ کړي ، چې په مینه سره ستاسو د سرکیډین تال په نوم پیژندل کیږي.
ایا تاسو نیلي رڼا لینز ته اړتیا لرئ؟
د نیلي ر lightا لینز نیلي ر lightا بندوي ترڅو ستاسو په سرکیډین تال باندې د هغې اغیز کم کړي ، کوم چې په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهم دی چې د ډیجیټل سکرینونو په کارولو یا د LED څراغ خونو کې ډیر وخت تیروي.
مګر دا اړینه ده چې ستاسو د نیلي ر lightا افشا کولو ټول مقدار په پام کې ونیسئ ، پرته لدې چې تاسو د نیلي ر lightا شیشې کاروئ یا نه. د ګوتو یو ښه قاعده دا ده چې په ماښام کې د وسیلې کارول محدود کړئ او د ورځې په اوږدو کې پرله پسې وقفې وکړئ.
برسېره پردې، د کم وړ وړ رڼا کارول کولی شي د طبیعي رڼا نرم رنګونه نقل کړي او د آرامۍ فضا رامینځته کړي چې کولی شي تاسو سره په اسانۍ سره خوب کولو کې مرسته وکړي.
- UVB: که څه هم د UVB وړانګې یوازې 5٪ حسابوي، دا خورا پیاوړي دي او په عمده توګه د کارنیا او لینز اغیزه کوي. غیر خوندي سترګې کیدای شي جدي زیان سره مخ شي، لکه د فوتوکیرایټایټس (عموما د واورې ړوندتوب په نوم پیژندل کیږي) او د کورنیال سوځیدنه.
د نیلي رڼا لینز ګټې
د نیلي رڼا لینز زموږ په ډیجیټل عمر کې په زیاتیدونکي توګه مشهور شوي. پداسې حال کې چې هیڅ ثبوت شتون نلري چې دوی د سترګو د ځانګړو شرایطو په وړاندې ساتنه کوي، ښه مستند شوي ګټې شتون لري، په ځانګړې توګه زموږ د خوب ویښولو دوره تنظیمولو کې.
د هورمونونو مقررات
د نیلي ر lightا سره مخ کیدل ، په ځانګړي توګه د ماښام په جریان کې ، د میلاتون تولید ګډوډ کولو لپاره ښودل شوي ، هغه هورمون چې زموږ د خوب ویښیدو دورې تنظیم کولو مسؤلیت لري. دا ګډوډي کولی شي د خوب کولو او آرام خوب ترلاسه کولو کې ستونزې رامینځته کړي.
د نیلي ر lightا لینز کولی شي د نیلي ر lightا اغیزې کمولو کې مرسته وکړي چې څومره ستاسو سترګو ته رسي محدودوي ، د میلاتون طبیعي خوشې کیدو ملاتړ کوي او ډیر آرام او نوي خوب ته وده ورکوي.
خبرتیا
د نیلي ر lightا لینزونه کولی شي زموږ بدن ته سیګنال کې مرسته وکړي چې دا د آرام کولو او آرام خوب لپاره چمتو کولو وخت دی. دا، په بدل کې، کولی شي د ورځې په اوږدو کې د هوښیارتیا او تولید زیاتوالي کې مرسته وکړي، ځکه چې موږ خپل بدن ته اړین آرام او بیا رغونه ورکوو چې دوی د غوره فعالیت لپاره اړتیا لري. نو، زموږ په معمول کې د نیلي ر lightا لینزونو شاملول د ښه متوازن او ځواکمن ژوند طرزالعمل ترلاسه کولو په لور یو ارزښتناک ګام کیدی شي.
د خپل نیلي ر lightا لینز څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ
د سیند هایټس د سترګو پاملرنې کې، زموږ لوړ روزل شوي او تجربه لرونکي مسلکیان دلته دي چې تاسو سره ستاسو د نیلي رڼا لینز څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د سترګو له هراړخیز ازموینو څخه تر دودیز فټینګ او روانې څارنې پورې، زموږ ټیم روزل شوی ترڅو تاسو سره ستاسو د اړتیاو لپاره سم لینز موندلو کې مرسته وکړي. که تاسو د ورځني ژوند طرز حل یا د کار لپاره عینکې په لټه کې یاست، موږ مهارت او سرچینې لرو ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې تاسو دقیقا هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. نن ورځ د River Heights Eye Care سره اړیکه ونیسئ ترڅو خپل نیلي رڼا لینزونه اعظمي کړئ او د ښه لید او لید څخه خوند واخلئ. ښه خوب
اضافي لارښوونې
د نیلي ر lightا شیشې اغوستلو سربیره ، ځینې ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د ډیر نیلي ر lightا سره تړلې نښې کمې کړئ. پدې کې شامل دي:
1. د 20-20-20 قاعده تمرین کړئ: په هرو 20 دقیقو کې د ډیجیټل وسیلو څخه وقفه واخلئ ترڅو د 20 ثانیو لپاره 20 فوټ لرې یو څه وګورئ. دا ستاسو سترګو ته د سکرین څخه وقفه ورکوي او د آرام کولو کې مرسته کوي.
2. د سترګو څاڅکي وکاروئ: د سترګو څاڅکي کولی شي ستاسو سترګې د ورځې په اوږدو کې غوړ وساتي که چیرې تاسو د نیلي ر lightا له امله وچې سترګې تجربه کوئ.
3. د سکرین ډیر وخت او د لمر وړانګو څخه مخنیوی وکړئ: د نیلي ر lightا سره ستاسو د تماس کمولو غوره لاره دا ده چې څومره وخت مو د وسایلو یا لمر په لیدو کې تیر کړئ محدود کړئ.
د سکرین څخه ځان لرې کړئ: د نیلي ر lightا د افشا کیدو څخه مخنیوي لپاره ، د خپل سکرین څخه یو لاس اوږد کیږئ.
4. د سکرین فلټرونو کارول: تاسو کولی شئ د سکرین ځینې فلټرونه نصب یا فعال کړئ چې په ځینو ډیجیټل وسیلو کې د نیلي ر lightا افشا کول کموي.
5. خپل روښنايي تنظیم کړئ: که تاسو په خپل کور کې LED بلبونه لرئ او تاسو یې نشي بدلولی، د رڼا اضافي سرچینو اضافه کولو ته پام وکړئ چې LED بلبونه نه کاروي.
6. د لمر عینکې واغوندئ: که تاسو ډیر وخت په لمر کې تیر کړئ، ستاسو سترګې به د لوی مقدار نیلي رڼا سره مخ شي. د سترګو د ساتنې لپاره د لمر عینکې واغوندئ.
ستاسو لید او د سترګو روغتیا ته پاملرنه ستاسو د عمومي روغتیا یوه مهمه برخه ده. ستاسو د سترګو پاملرنې مسلکي سره د لیدو وخت وټاکئ ترڅو معلومه کړي چې آیا نیلي رڼا شیشې ستاسو لپاره مناسبه درملنه ده یا نه.
د هغو کسانو لپاره چې د روښنايي سره حساس دي، قوي یا روښانه رڼا کولی شي د سر درد یا مهاجرت لامل شي. د لمر وړانګې کولی شي په مؤثره توګه د ځورونکي ر lightا فلټر کړي ، د سر درد فریکوینسي کم کړي ، او د ورځني ژوند آرامۍ ته وده ورکړي.