Përfitimet e syzeve me dritë blu për fëmijë

Drita blu është kudo rreth nesh - është ajo që e bën qiellin blu dhe ajo që shkëlqen nga telefoni ndërsa fëmija juaj luan lojëra ose shikon një film. Pra, a duhet t'i blini fëmijëve tuaj syze me dritë blu?

Prindërit që shqetësohen për dritën blu nga ekranet mund të kufizojnë kohën e ekranit të fëmijëve të tyre, t'u mësojnë atyre rregullin 20/20/20 – duke parë 20 metra larg për 20 sekonda pas 20 minutash para ekranit – dhe t’i blejnë fëmijës së tyre syze me dritë blu.

Pra, çfarë ështëdritë blugjithsesi? Është dritë e dukshme me gjatësi vale më të shkurtra dhe më shumë energji se drita në skajin tjetër të spektrit të ngjyrave. Dielli është burimi kryesor i dritës blu, por drita blu vjen gjithashtu nga:

• Kompjuterë, tablet dhe telefona inteligjentë

• Dritat fluoreshente

• Dritat LED

• Ekranet televizive

Lajmi i mirë është se nuk ka asnjë provë që drita blu nga ekranet dëmton sytë e një fëmije. Por, është e vështirë të dihet nëse ka ndonjë efekt afatgjatë, sepse ekranet nuk kanë qenë pjesë e përditshme e jetës sonë për kaq gjatë.

Si ndikojnë syzet e fëmijëve me dritë blu në sytë e tyre?

Disa kohë në diell çdo ditë është e shëndetshme për fëmijët. Në fakt, pak ekspozimi i përditshëm në diell mund të zvogëlojë rrezikun përmiopiose ngadalësojnë përparimin e tij.

Por ekspozimi i tepërt ndaj dritës blu nga dielli me kalimin e kohës mund të çojë në dëmtim të retinës. Kjo për shkak se më shumë dritë blu arrin në retinën e një fëmije sesa tek një i rritur. Dhe ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve të diellit gjatë gjithë jetës mund të çojë në probleme të shikimit në moshë madhore. Për shembull, drita blu dhe ekspozimi ndaj dritës ultravjollcë mund të lidhen me moshëndegjenerimi makular, të cilat mund të shkaktojnë humbje të shikimit.

Drita blu dhe koha e ekranit për fëmijët

Fëmijët ekspozohen shumë më pak ndaj dritës blu në ambiente të mbyllura sesa jashtë. Por fëmijët që kalojnë shumë kohë para ekraneve mund të kenë më shumë gjasa të zhvillohentendosje dixhitale e syve, i njohur edhe si sindroma e shikimit kompjuterik.

Shenjat e tendosjes dixhitale të syve tek fëmijët mund të përfshijnë:

• Ndryshimet në vizion

• Sytë e thatë

• Lodhja e syve

• Lodhja

• Dhimbje koke

• Qëndrimi i keq

Rreziqe të tjera të shumëkoha e ekranit për fëmijëtdhe ekspozimi i tepërt ndaj dritës blu përfshijnë ndërprerjen e ciklit të gjumit/zgjimit të trupit. Kjo mund të çojë në nervozizëm, përgjumje në shkollë dhe probleme shëndetësore.

A funksionojnë vërtet syzet e fëmijëve me dritë blu?

Një mënyrë për të mbrojtur sytë e fëmijës tuaj nga drita blu në shtëpi dhe në shkollë është blerjasyze me dritë blu. Ju mund të blini syze me recetë ose pa recetë që kanë lente speciale të krijuara për të filtruar dritën blu.

Syzet e dritës blu bllokojnë një segment specifik të gjatësisë së valëve të dritës dhe mund të kenë një nuancë pak të verdhë në thjerrëza. Ato mund të ndihmojnë në mbrojtjen e fëmijëve nga tendosja dixhitale e syve.

Ndërsa syzet me dritë blu nuk filtrojnë të gjithë dritën blu, ato mund të zvogëlojnë ekspozimin e fëmijës tuaj ndaj rrezeve blu-vjollcë me 80 për qind ose më shumë. Prindërit mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë kufizimin e kohës para ekranit për fëmijët më të vegjël dhe marrjen e syzeve me dritë blu për fëmijët 12 vjeç e lart ose fëmijët më të vegjël që shikojnë ekranet për orë të tëra në ditë, thotë Lott.

Një palë e mirësyze dielli për fëmijëështë gjithashtu thelbësore për bllokimin e dritës UV dhe dritës blu kur fëmija juaj është duke luajtur jashtë për orë të tëra ose është duke bërë një aktivitet me shumë vezullim, si qëndrimi në plazh ose skijimi. Nëse mbani syze dielli, fëmijët tuaj duhet të mbajnë syzet e tyre.