Kauntungannana kacamata lampu biru kids

Cahya biru aya di sabudeureun urang — éta anu ngajadikeun langit biru sareng anu bersinar tina telepon nalika anak anjeun maén kaulinan atanapi nonton pilem. Janten anjeun kedah mésér kacamata lampu biru murangkalih anjeun?

Kolot anu hariwang ngeunaan lampu biru tina layar tiasa ngawates waktos layar barudakna, ngajarkeun aranjeunna aturan 20/20/20 — ningali jarak 20 suku salami 20 detik saatos 20 menit di payuneun layar — sareng mésér gelas lampu biru anakna.

Janten, naoncahaya birukumaha oge? Ieu cahaya katempo kalayan panjang gelombang pondok tur leuwih énergi ti lampu di tungtung séjén spéktrum warna. Panonpoé mangrupikeun sumber utama cahaya biru, tapi cahaya biru ogé asalna tina:

• Komputer, tablet sareng smartphone

• Lampu fluoresensi

• lampu LED

• Layar televisi

Warta anu saé nyaéta henteu aya bukti lampu biru tina layar ngarusak panon budak. Tapi, sesah terang upami aya épék jangka panjang sabab layar henteu janten bagian sadinten dina kahirupan urang salami éta.

Kumaha kacamata lampu biru murangkalih mangaruhan panonna?

Sababaraha waktos di panonpoé unggal poé téh cageur pikeun kids. Kanyataanna, paparan panonpoé poean saeutik bisa ngurangan résiko keurrabunatawa ngalambatkeun progression na.

Tapi teuing paparan ka lampu biru ti panonpoé kana waktu bisa ngakibatkeun karuksakan rétina. Éta sabab langkung seueur cahaya biru ngahontal rétina murangkalih tibatan dewasa. Sareng kaleuleuwihan paparan sinar panonpoé salami umurna tiasa nyababkeun masalah visi nalika dewasa. Contona, cahaya biru sareng paparan sinar UV tiasa dikaitkeun kana umurdegenerasi macular, nu bisa ngabalukarkeun leungitna visi.

Lampu biru sareng waktos layar pikeun murangkalih

Barudak nampi langkung seueur paparan cahaya biru di jero rohangan tibatan di luar. Tapi barudak anu méakkeun loba waktu di hareup layar bisa jadi leuwih gampang ngamekarkeungalur panon digital, ogé katelah sindrom visi komputer.

Tanda galur panon digital di murangkalih tiasa kalebet:

• Parobahan visi

• Panon garing

• Kacapean panon

• kacapean

• Nyeri sirah

• Sikep goréng

Résiko séjén teuingwaktos layar pikeun kidssareng seueur teuing paparan cahaya biru kalebet gangguan dina siklus sare/hudang awak. Ieu bisa ngakibatkeun crankiness, sleepiness di sakola jeung masalah kaséhatan.

Naha kacamata lampu biru murangkalih leres-leres tiasa dianggo?

Salah sahiji cara pikeun ngajaga panon anak anjeun tina lampu biru di bumi sareng di sakola nyaéta mésérkacamata lampu biru. Anjeun bisa meuli kacamata resép atawa non-resép nu boga lénsa husus dirancang pikeun nyaring kaluar lampu biru.

Kacamata lampu biru meungpeuk bagean husus tina panjang gelombang cahaya jeung bisa boga kelir rada konéng kana lénsa. Éta tiasa ngabantosan ngajaga budak tina galur panon digital.

Bari gelas lampu biru teu nyaring kaluar kabeh lampu biru, aranjeunna bisa ngurangan paparan anak anjeun ka sinar biru-Violet ku 80 persen atawa leuwih. Kolot panginten hoyong nimbangkeun ngawatesan waktos layar pikeun murangkalih ngora sareng nyandak gelas lampu biru pikeun murangkalih anu umurna 12 sareng ka luhur atanapi murangkalih langkung ngora anu ningali layar jam sadinten, saur Lott.

Hiji pasangan aluskacamata barudakÉta ogé penting pikeun ngahalangan sinar UV sareng lampu biru nalika anak anjeun maén di luar salami sababaraha jam atanapi ngalakukeun kagiatan anu seueur sorotan, sapertos nongkrong di pantai atanapi ski. Upami anjeun nganggo kacamata, budak anjeun kedah nganggo kacamata na.