Faida za glasi za mwanga za bluu za watoto

Mwangaza wa samawati umetuzunguka — ndio hufanya anga kuwa buluu na kile kinachong'aa kutoka kwa simu mtoto wako anapocheza michezo au kutazama filamu. Kwa hiyo unapaswa kuwanunulia watoto wako glasi za mwanga za bluu?

Wazazi wanaojali kuhusu mwanga wa samawati kutoka kwenye skrini wanaweza kuweka kikomo cha muda wa kutumia skrini wa watoto wao, kuwafundisha sheria ya 20/20/20 - kuangalia umbali wa futi 20 kwa sekunde 20 baada ya dakika 20 mbele ya skrini - na kumnunulia mtoto wao miwani ya mwanga ya samawati.

Kwa hiyo, ni ninimwanga wa bluuhata hivyo? Ni mwanga unaoonekana wenye urefu mfupi wa mawimbi na nishati zaidi kuliko mwanga katika ncha nyingine ya wigo wa rangi. Jua ni chanzo kikuu cha mwanga wa bluu, lakini mwanga wa bluu pia hutoka:

• Kompyuta, kompyuta kibao na simu mahiri

• Taa za fluorescent

• Taa za LED

• Skrini za televisheni

Habari njema ni kwamba hakuna ushahidi kwamba mwanga wa bluu kutoka skrini huharibu macho ya mtoto. Lakini, ni vigumu kujua ikiwa kuna madhara yoyote ya muda mrefu kwa sababu skrini hazijakuwa sehemu ya kila siku ya maisha yetu kwa muda mrefu.

Je, miwani ya mwanga ya bluu ya watoto huathiri macho yao?

Wakati fulani kwenye jua kila siku ni afya kwa watoto. Kwa kweli, mionzi ya jua kidogo kila siku inaweza kupunguza hatarimyopiaau kupunguza kasi ya kuendelea kwake.

Lakini kufichuliwa sana na mwanga wa bluu kutoka jua kwa muda kunaweza kusababisha uharibifu wa retina. Hiyo ni kwa sababu mwanga zaidi wa bluu hufika kwenye retina ya mtoto kuliko mtu mzima. Na mwangaza mwingi wa jua katika maisha yote unaweza kusababisha matatizo ya kuona katika utu uzima. Kwa mfano, mwanga wa bluu na mwanga wa UV unaweza kuhusishwa na umrikuzorota kwa seli, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa maono.

Mwangaza wa samawati na muda wa kutumia kifaa kwa watoto

Watoto hupata mwangaza mdogo wa bluu ndani ya nyumba kuliko wanavyopata nje. Lakini watoto ambao hutumia muda mwingi mbele ya skrini wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuendelezashida ya macho ya dijiti, pia inajulikana kama ugonjwa wa maono ya kompyuta.

Dalili za matatizo ya macho ya kidijitali kwa watoto zinaweza kujumuisha:

• Mabadiliko katika maono

• Macho kavu

• Uchovu wa macho

• Uchovu

• Maumivu ya kichwa

• Mkao mbaya

Hatari zingine za kupita kiasimuda wa skrini kwa watotona mwangaza mwingi wa bluu ni pamoja na kukatizwa kwa mzunguko wa kulala/kuamka kwa mwili. Hii inaweza kusababisha kizunguzungu, usingizi shuleni na masuala ya afya.

Je, miwani ya rangi ya samawati ya watoto inafanya kazi kweli?

Njia moja ya kulinda macho ya mtoto wako kutokana na mwanga wa bluu nyumbani na shuleni ni kununuaglasi za mwanga za bluu. Unaweza kununua glasi zilizoagizwa na daktari au zisizo za dawa ambazo zina lenzi maalum iliyoundwa ili kuchuja mwanga wa bluu.

Miwani ya mwanga ya samawati huzuia sehemu maalum ya urefu wa mawimbi ya mwanga na inaweza kuwa na tint ya manjano kidogo kwenye lenzi. Wanaweza kusaidia kuwalinda watoto dhidi ya matatizo ya macho ya kidijitali.

Ingawa miwani ya rangi ya samawati haichuji mwanga wote wa samawati, inaweza kupunguza mwangaza wa mtoto wako kwenye miale ya bluu-violet kwa asilimia 80 au zaidi. Wazazi wanaweza kutaka kuzingatia kupunguza muda wa kutumia kifaa kwa watoto wadogo na kupata miwani ya mwanga ya samawati kwa watoto walio na umri wa miaka 12 na zaidi au watoto wadogo ambao wanatazama skrini kwa saa kwa siku, Lott anasema.

Jozi nzuri yamiwani ya jua ya watotopia ni muhimu ili kuzuia mwanga wa UV na mwanga wa bluu wakati mtoto wako anacheza nje kwa saa nyingi au anafanya shughuli yenye mwanga mwingi, kama vile kubarizi kwenye ufuo au kuteleza kwenye theluji. Ikiwa umevaa miwani yako ya jua, watoto wako wanahitaji kuvaa yao.