ประโยชน์ของแว่นตากรองแสงสีฟ้าสำหรับเด็ก

แสงสีฟ้าอยู่รอบตัวเรา เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องฟ้าเป็นสีฟ้า และสิ่งที่เรืองแสงจากโทรศัพท์เมื่อลูกของคุณเล่นเกมหรือดูภาพยนตร์ คุณควรซื้อแว่นตากรองแสงสีฟ้าให้ลูกๆ ไหม?

ผู้ปกครองที่กังวลเกี่ยวกับแสงสีฟ้าจากหน้าจอสามารถจำกัดเวลาอยู่หน้าจอของบุตรหลาน สอนกฎ 20/20/20 ให้พวกเขามองห่างออกไป 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาทีหลังจากอยู่หน้าจอ 20 นาที และซื้อแว่นตากรองแสงสีฟ้าสำหรับบุตรหลาน

แล้วอะไรล่ะแสงสีฟ้าถึงอย่างไร? เป็นแสงที่มองเห็นได้ซึ่งมีความยาวคลื่นสั้นกว่าและมีพลังงานมากกว่าแสงที่ปลายอีกด้านของสเปกตรัมสี ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งที่มาหลักของแสงสีฟ้า แต่แสงสีฟ้าก็มาจาก:

• คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ทโฟน

• ไฟฟลูออเรสเซนต์

• ไฟ LED

• จอโทรทัศน์

ข่าวดีก็คือไม่มีหลักฐานว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำลายดวงตาของเด็ก แต่ก็ยากที่จะทราบว่าจะมีผลกระทบระยะยาวหรือไม่ เนื่องจากหน้าจอไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราเป็นเวลานานขนาดนั้น

แว่นตากรองแสงสีฟ้าของเด็กๆ ส่งผลต่อดวงตาอย่างไร?

การได้รับแสงแดดในแต่ละวันก็ดีต่อสุขภาพของเด็กๆ ที่จริงแล้ว การได้รับแสงแดดเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันอาจลดความเสี่ยงได้สายตาสั้นหรือชะลอความก้าวหน้าของมัน

แต่การได้รับแสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์มากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้จอประสาทตาเสียหายได้ นั่นเป็นเพราะว่าแสงสีน้ำเงินเข้าถึงจอประสาทตาของเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ และการได้รับแสงแดดมากเกินไปตลอดชีวิตอาจทำให้เกิดปัญหาการมองเห็นในวัยผู้ใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่น แสงสีฟ้าและแสงยูวีอาจเชื่อมโยงกับอายุจอประสาทตาเสื่อมซึ่งอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้

แสงสีฟ้าและเวลาหน้าจอสำหรับเด็ก

เด็กๆ ได้รับแสงสีฟ้าในอาคารน้อยกว่าที่กลางแจ้งมาก แต่เด็กที่อยู่หน้าจอนานๆ ก็อาจมีพัฒนาการมากขึ้นปวดตาแบบดิจิทัลหรือที่เรียกว่าโรคคอมพิวเตอร์วิชั่น

สัญญาณของอาการปวดตาจากการใช้สื่อดิจิทัลในเด็กอาจรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

• ตาแห้ง

• อาการเมื่อยล้าตา

• ความเหนื่อยล้า

• ปวดหัว

• ท่าทางไม่ดี

ความเสี่ยงอื่นๆมากเกินไปเวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กและการได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปส่งผลให้วงจรการนอนหลับ/ตื่นของร่างกายหยุดชะงัก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการหงุดหงิด ง่วงนอนที่โรงเรียน และปัญหาสุขภาพได้

แว่นตากรองแสงสีฟ้าสำหรับเด็ก ได้ผลจริงหรือ?

วิธีหนึ่งในการปกป้องดวงตาของลูกคุณจากแสงสีฟ้าที่บ้านและที่โรงเรียนก็คือการซื้อแว่นตาแสงสีฟ้า- คุณสามารถซื้อแว่นตาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือแว่นตาที่ไม่มีใบสั่งยาซึ่งมีเลนส์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อกรองแสงสีน้ำเงิน

แว่นตากรองแสงสีฟ้าจะปิดกั้นส่วนเฉพาะของความยาวคลื่นแสงและอาจมีเลนส์สีเหลืองเล็กน้อย พวกเขาสามารถช่วยปกป้องเด็กๆ จากอาการปวดตาทางดิจิทัลได้

แม้ว่าแว่นตากรองแสงสีน้ำเงินจะไม่ได้กรองแสงสีน้ำเงินทั้งหมด แต่ก็สามารถลดการสัมผัสรังสีสีน้ำเงินม่วงของบุตรหลานของคุณได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่านั้น ผู้ปกครองอาจต้องการพิจารณาจำกัดเวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กเล็ก และรับแว่นตาแสงสีฟ้าสำหรับเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป หรือเด็กอายุน้อยกว่าที่ต้องดูหน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน Lott กล่าว

คู่ที่ดีของแว่นกันแดดเด็กยังจำเป็นสำหรับการปิดกั้นแสงยูวีและแสงสีฟ้าเมื่อลูกของคุณเล่นนอกบ้านเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือทำกิจกรรมที่มีแสงจ้ามาก เช่น ออกไปเที่ยวบนชายหาดหรือเล่นสกี หากคุณสวมแว่นกันแดด ลูกๆ ของคุณจะต้องสวมแว่นกันแดดของพวกเขาด้วย