Ang mga benepisyo ng asul na ilaw na baso ng mga bata

Ang asul na liwanag ay nasa paligid natin — ito ang dahilan kung bakit asul ang kalangitan at kung ano ang kumikinang mula sa telepono habang ang iyong anak ay naglalaro o nanonood ng pelikula. Kaya dapat mo bang bilhin ang iyong mga anak ng asul na baso?

Ang mga magulang na nag-aalala tungkol sa asul na liwanag mula sa mga screen ay maaaring limitahan ang tagal ng screen ng kanilang mga anak, ituro sa kanila ang 20/20/20 na panuntunan — tumitingin sa layo na 20 talampakan sa loob ng 20 segundo pagkatapos ng 20 minuto sa harap ng screen — at bilhin ang kanilang anak ng blue light na baso.

Kaya, ano angasul na liwanaganyway? Ito ay nakikitang liwanag na may mas maiikling wavelength at mas maraming enerhiya kaysa sa liwanag sa kabilang dulo ng spectrum ng kulay. Ang araw ang pangunahing pinagmumulan ng asul na liwanag, ngunit ang asul na liwanag ay nagmumula rin sa:

• Mga computer, tablet at smartphone

• Mga fluorescent na ilaw

• LED na ilaw

• Mga screen ng telebisyon

Ang magandang balita ay walang katibayan na ang asul na ilaw mula sa mga screen ay nakakapinsala sa mga mata ng isang bata. Ngunit, mahirap malaman kung mayroong anumang pangmatagalang epekto dahil ang mga screen ay hindi naging pang-araw-araw na bahagi ng ating buhay nang ganoon katagal.

Paano nakakaapekto sa kanilang mga mata ang mga blue light glass ng mga bata?

Ang ilang oras sa araw bawat araw ay malusog para sa mga bata. Sa katunayan, ang isang maliit na araw-araw na pagkakalantad sa araw ay maaaring mabawasan ang panganib para samahinang paningin sa malayoo mabagal ang pag-unlad nito.

Ngunit ang sobrang pagkakalantad sa asul na liwanag mula sa araw sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa pinsala sa retina. Iyon ay dahil mas maraming asul na liwanag ang nakakarating sa retina ng isang bata kaysa sa isang may sapat na gulang. At ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw sa buong buhay ay maaaring humantong sa mga problema sa paningin sa pagtanda. Halimbawa, ang asul na ilaw at ang pagkakalantad ng UV na ilaw ay maaaring maiugnay sa may kaugnayan sa edadmacular degeneration, na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng paningin.

Blue light at screen time para sa mga bata

Ang mga bata ay nakakakuha ng mas kaunting asul na liwanag na pagkakalantad sa loob ng bahay kaysa sa labas. Ngunit ang mga bata na gumugugol ng maraming oras sa harap ng mga screen ay maaaring mas malamang na bumuodigital eye strain, na kilala rin bilang computer vision syndrome.

Ang mga palatandaan ng digital eye strain sa mga bata ay maaaring kabilang ang:

• Mga pagbabago sa paningin

• Tuyong mata

• Pagkapagod sa mata

• Pagkapagod

• Sakit ng ulo

• Mahina ang postura

Iba pang mga panganib ng labisoras ng screen para sa mga bataat ang sobrang pagkalantad ng asul na liwanag ay kinabibilangan ng pagkagambala sa cycle ng pagtulog/paggising ng katawan. Ito ay maaaring humantong sa pagiging crankiness, antok sa paaralan at mga isyu sa kalusugan.

Gumagana ba talaga ang blue light glass ng mga bata?

Ang isang paraan upang maprotektahan ang mga mata ng iyong anak mula sa asul na liwanag sa bahay at sa paaralan ay ang pagbiliasul na ilaw na baso. Maaari kang bumili ng reseta o hindi de-resetang baso na may mga espesyal na lente na idinisenyo upang i-filter ang asul na liwanag.

Hinaharangan ng mga asul na salamin ang isang partikular na segment ng mga light wavelength at maaaring may bahagyang dilaw na tint sa mga lente. Makakatulong sila na protektahan ang mga bata mula sa digital eye strain.

Bagama't hindi sinasala ng mga blue light na baso ang lahat ng asul na liwanag, maaari nilang bawasan ang pagkakalantad ng iyong anak sa mga blue-violet ray ng 80 porsiyento o higit pa. Maaaring naisin ng mga magulang na pag-isipang limitahan ang tagal ng paggamit ng screen para sa mga nakababatang bata at kumuha ng mga blue light na salamin para sa mga batang 12 taong gulang pataas o mas batang mga bata na tumitingin sa mga screen nang maraming oras sa isang araw, sabi ni Lott.

Isang magandang pares ngsalaming pang-araw ng mga bataMahalaga rin para sa pagharang ng UV light at asul na ilaw kapag ang iyong anak ay naglalaro sa labas nang maraming oras o gumagawa ng aktibidad na may maraming liwanag na nakasisilaw, tulad ng pagtambay sa beach o skiing. Kung suot mo ang iyong salaming pang-araw, kailangang suotin ng iyong mga anak ang sa kanila.